Tomate Mozarella Knäckebrot, Dr. Klaus Karg

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 758
    Kalorien
  • 21,4 g
    Fett
  • 109,4 g
    Kohlenhydr.
  • 32,0 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
758 kcal
3.174 kJ
37,9 %
Fett
21,4 g
32,9 %
gesättigte Fettsäuren
9,0 g
40,9 %
Kohlenhydrate
109,4 g
40,8 %
Zucker
3,8 g
7,6 %
Eiweiß
32,0 g
43,8 %
Salz
1,8 g
30,0 %
Ballaststoffe
25,6 g
8,5 %

Wie verbrennst du 758 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    227 min
  • Joggen

    Joggen

    72 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    132 min
  • Radfahren

    Radfahren

    198 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Nahrungsmittel "Tomate Mozarella Knäckebrot, Dr. Klaus Karg" aus der Kalorientabelle Brot beinhaltet pro 100 g einen Energiewert von 379,0 Kalorien. Mit diesem physiologischen Brennwert verfügt das Lebensmittel über eine schlechte Kaloriendichte. Da Produkte mit einem Brennwert von mehr als 250 kcal pro 100 g nur noch wenig Flüssigkeit, sondern überwiegend Kohlenhydrate und Fett beinhalten, solltest du das Produkt nur in Ausnahmefällen essen. Damit du erkennst, wie du die aufgenommenen Kilokalorien für das Nahrungsmittel "Tomate Mozarella Knäckebrot, Dr. Klaus Karg" wieder abbauen kannst, zeigen wir dir, wie lange du dafür z.B. Laufen müsstest. Auch der entsprechende Anteil am Tagesbedarf für die Nährstoffe und Kilokalorien für jede Portion wird berechnet. Zusätzlich verraten wir dir, ob es sich um ein ungesundes Lebensmittel handelt und berechnen für das Nahrungsmittel "Tomate Mozarella Knäckebrot, Dr. Klaus Karg" aus der Lebensmittelkategorie "Brot" den jeweilige Prozentsatz an Fett, Kohlenhydraten und Eiweiß. Zusätzliche Details über die Vitamine und Mineralstoffe für "Tomate Mozarella Knäckebrot, Dr. Klaus Karg" findest du in der Nährwerttabelle weiter oben. Mit 10,7 g Nahrungsfett je 100 g verfügt das Lebensmittel über einen annehmbaren Anteil an Nahrungsfett. In einer gesunden Ernährung solltest du vor allem darauf achten, dass du nicht mehr als 30 Prozent deines Tagesbedarfs aus Fett aufnimmst. Außerdem beinhaltet das Produkt mit 54,7 Gramm einen hohen Prozentsatz an Kohlenhydraten und ist deshalb nicht für eine Low-Carb-Ernährung heranzuziehen. Unsere Empfehlung ist, dass du höchstens 50% deiner Kalorien durch Kohlenhydrate aufnimmst. Der Gehalt an Proteinen beträgt 16,0 g. Damit besitzt "Tomate Mozarella Knäckebrot, Dr. Klaus Karg" einen mittelgroßen Gehalt an Proteinen.

Das Nahrungsmittel "Tomate Mozarella Knäckebrot, Dr. Klaus Karg" ist abgelegt in der Kalorientabelle Brot. Die Nährwertdaten für dieses Lebensmittel wurden am 11.03.2015 erhoben. Zuletzt wurden die Nährwertangaben am 11.03.2015 bearbeitet. Die Nährwertdaten werden durch YAZIO Nutzer auf Grundlage der Daten auf der Produktverpackung eingetragen oder kommen direkt vom Hersteller Dr. Klaus Karg. Bitte beachte, dass wir keine Gewähr für die Fehlerfreiheit der Daten übernehmen. Interpretiere die vorliegenden Angaben nicht als einzige Grundlage für eine Diät. Für weitere Informationen zu dem Produkt kontaktiere den Hersteller aus der Kalorientabelle Dr. Klaus Karg.

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