Tomate Mozzarella Salat, Migros

305 kcal

1 Portion, ganz

10 g

Kohlenhydrate

9 g

Eiweiß

25 g

Fett

Dein tägliches Kalorienziel:

kcal

Nährwerte

Brennwert

305 kcal
1277 kJ

Eiweiß

9 g

Kohlenhydrate

10 g

Zucker

1,3 g

Ballaststoffe

3,8 g

Fett

25 g

Gesättigte Fettsäuren

22,5 g

Einfach unges. Fettsäuren

10 g

Mehrfach unges. Fettsäuren

5 g

Andere

Salz

2,3 g

Zusammensetzung der Kalorien

13,2%

Kohlenhydr.

11,9%

Eiweiß

74,9%

Fett

Wie verbrennst du 305 Kalorien?

7660

Schritte

1 Std. 31 Min.

Gehen

29 min

Joggen

1 Std. 20 Min.

Radfahren

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Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

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