Tomate & Mozzarella Schnitzel, Valess

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 210
    Kalorien
  • 9,6 g
    Fett
  • 18,0 g
    Kohlenhydr.
  • 11,0 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
210 kcal
879 kJ
10,5 %
Fett
9,6 g
14,8 %
gesättigte Fettsäuren
1,5 g
6,8 %
Kohlenhydrate
18,0 g
6,7 %
Eiweiß
11,0 g
15,1 %
Ballaststoffe
4,5 g
1,5 %

Wie verbrennst du 210 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    63 min
  • Joggen

    Joggen

    20 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    37 min
  • Radfahren

    Radfahren

    55 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien


Lebensmittelinformationen

Das Lebensmittel "Tomate & Mozzarella Schnitzel, Valess" aus der Kalorientabelle Sojaprodukte enthält pro 100 g einen physiologischen Brennwert von 210,0 kcal. Mit diesem Brennwert verfügt das Lebensmittel über eine mäßige Kaloriendichte. Da Lebensmittel mit einem Kalorienwert im Bereich von 150 und 250 kcal nur noch einen niedrigen Anteil an Flüssigkeit beinhalten, ist dieses Produkt zur Ernährung mit geringerer Energiedichte nur in geringem Maße geeignet. Damit du siehst, wie du die verzehrten Kilokalorien für das Lebensmittel "Tomate & Mozzarella Schnitzel, Valess" wieder verbrennen kannst, berechnen wir dir, wie viele Minuten du dafür zum Beispiel Laufen müsstest. Auch der entsprechende Anteil am empfohlenen Tagesbedarf für die Kalorien und Nährwerte für jede Portion werden dir berechnet. Zudem sagen wir dir, ob es sich um ein schlechtes Nahrungsmittel handelt und berechnen für das Produkt "Tomate & Mozzarella Schnitzel, Valess" aus der Lebensmittelkategorie "Sojaprodukte" den jeweilige Prozentsatz von Fett, Kohlenhydraten und Eiweiß. Ergänzende Informationen über die Mineralstoffe und Vitamine für "Tomate & Mozzarella Schnitzel, Valess" siehst du in der Kalorientabelle oberhalb. Das Lebensmittel gehört mit 9,6 g Nahrungsfett auf 100 g zu den fettärmsten Produkten, da es nur einen geringen Anteil an Fett enthält. Auch wenn du Gewicht verlieren willst, solltest du zwischen 25-30% deiner Energiezufuhr durch Nahrungsfett zu dir führen. Zusätzlich enthält dieses Nahrungsmittel mit 18,0 g einen geringen Anteil an Kohlenhydraten und ist deshalb für eine kohlenhydratarme Ernährung zu empfehlen. Der Anteil an Eiweißen beträgt 11,0 g. Damit besitzt "Tomate & Mozzarella Schnitzel, Valess" einen mittleren Gehalt an Eiweiß.

Das Produkt "Tomate & Mozzarella Schnitzel, Valess" ist einsortiert in der Kalorientabelle Sojaprodukte. Die Nährwerte für das Lebensmittel wurden am 07.05.2013 eingetragen. Das letzte mal wurden die Nährwertangaben am 07.05.2013 aktualisiert. Die Daten werden durch YAZIO Nutzer anhand der Nährwerte auf der Produktverpackung eingetragen oder stammen direkt vom Hersteller Valess. Achte darauf, dass wir keine Gewährleistung für die Richtigkeit der Angaben übernehmen. Interpretiere die angebotenen Angaben nicht als alleinige Basis für eine Anpassung deiner Ernährung. Für weitere Informationen zu dem Lebensmittel kontaktiere den Hersteller aus der Kalorientabelle Valess.

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