Tomaten geschält in Tomatensaft, Gut & Günstig (Edeka)

22 kcal

100 Gramm

3,5 g

Kohlenhydrate

1,3 g

Eiweiß

0,1 g

Fett

Dein tägliches Kalorienziel:

kcal

Nährwerte

Brennwert

22 kcal
92 kJ

Eiweiß

1,3 g

Kohlenhydrate

3,5 g

Zucker

3,5 g

Ballaststoffe

1,2 g

Fett

0,1 g

Gesättigte Fettsäuren

0 g

Andere

Salz

< 0,1 g

Vitamine

Vitamin A

< 0,1 mg

Vitamin B1 (Thiamin)

< 0,1 mg

Vitamin B11 (Folsäure)

< 0,1 mg

Vitamin B2 (Riboflavin)

< 0,1 mg

Vitamin B3 (Niacin)

0,5 mg

Vitamin B6

< 0,1 mg

Vitamin C

12 mg

Vitamin E

0,4 mg

Vitamin K

< 0,1 mg

Mineralstoffe

Kalzium

11 mg

Kupfer

< 0,1 mg

Eisen

0,2 mg

Magnesium

10 mg

Mangan

0,8 mg

Phosphor

23 mg

Kalium

220 mg

Zinn

0,2 mg

Zusammensetzung der Kalorien

69,6%

Kohlenhydr.

25,9%

Eiweiß

4,5%

Fett

Wie verbrennst du 22 Kalorien?

553

Schritte

7 min

Gehen

2 min

Joggen

6 min

Radfahren

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Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

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