Tomaten Ketchup, BioGourmet

464 kcal

Brennwert

93,6 g

Kohlenhydrate

10,8 g

Eiweiß

0,9 g

Fett

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Nährwerte

Brennwert

464 kcal
1941 kJ

Eiweiß

10,8 g

Kohlenhydrate

93,6 g

Zucker

92,7 g

Ballaststoffe

5,9 g

Fett

0,9 g

Gesättigte Fettsäuren

0 g

Andere

Salz

4 g

Zusammensetzung der Kalorien

87,9 %

Kohlenhydr.

10,1 %

Eiweiß

1,9 %

Fett

Wie verbrennst du 464 Kalorien?

11641

Schritte

2 Std. 19 Min.

Gehen

44 min

Joggen

2 Std. 1 Min.

Radfahren

Weitere Sportarten

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

Wenn man etwas wirklich schaffen will, dann schafft man es auch, egal wie steinig der Weg auch ist. Ich habe mir immer gesagt: Ich kann nicht mehr zurückgehen und von vorne starten, aber ich kann heute starten und einen neuen Weg gehen!

Dennis, Deutschland

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