Tomaten Paprika Salat

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 234
    Kalorien
  • 19,0 g
    Fett
  • 14,0 g
    Kohlenhydr.
  • 3,0 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
234 kcal
980 kJ
11,7 %
Fett
19,0 g
29,2 %
Kohlenhydrate
14,0 g
5,2 %
Eiweiß
3,0 g
4,1 %

Wie verbrennst du 234 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    70 min
  • Joggen

    Joggen

    22 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    41 min
  • Radfahren

    Radfahren

    61 min
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Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Nahrungsmittel "Tomaten Paprika Salat" aus der Kalorientabelle Salat enthält pro 100 g einen Brennwert von 234,0 Kalorien. Durch diesen Brennwert verfügt das Lebensmittel über eine mittlere Energiedichte. Da Nahrungsmittel mit einem Brennwert im Bereich von 150 und 250 Kalorien nur noch einen geringen Prozentsatz an Flüssigkeit beinhalten, ist dieses Nahrungsmittel zur Ernährung mit reduzierter Brennwertdichte kaum noch geeignet. Damit du erkennst, wie du die gegessenen Kilokalorien für das Produkt "Tomaten Paprika Salat" wieder verbrennen kannst, kalkulieren wir dir, wie lange du dafür zum Beispiel Schwimmen müsstest. Auch der Anteil am empfohlenen Tagesbedarf für die Nährwerte und Kilokalorien für jede Portion berechnen wir dir. Des Weiteren zeigen wir dir, ob es sich um ein schlechtes Nahrungsmittel handelt und berechnen für das Produkt "Tomaten Paprika Salat" aus der Kategorie "Salat" den jeweilige Prozentsatz von Eiweiß, Fett und Kohlenhydraten. Alle weiteren Nährwertinformationen über die Vitamine und Mineralstoffe für "Tomaten Paprika Salat" findest du in der Kalorientabelle weiter oben. Mit 19,0 g Nahrungsfett pro 100 g enthält das Produkt einen mittleren Anteil an Fett. Bei deiner täglichen Ernährung ist es wichtig, dass du höchstens 30 Prozent deiner Gesamtnahrungsenergie aus Fett aufnimmst. Zusätzlich beinhaltet das Produkt mit 14,0 g einen geringen Anteil an Kohlenhydraten und ist aus diesem Grund für eine Low-Carb-Ernährung geeignet. Der Anteil an Proteinen beträgt 3,0 Gramm. Somit enthält "Tomaten Paprika Salat" nur einen niedrigen Anteil an Eiweißen.

Das Nahrungsmittel "Tomaten Paprika Salat" befindet sich in der Kalorientabelle Salat. Die Informationen für dieses Produkt wurden erstmals am 07.02.2014 eingetragen. Zuletzt wurden die Nährwertdaten am 07.02.2014 bearbeitet. Die Daten von Grundnahrungsmitteln stammen aus der 21. Veröffentlichung des US-Landwirtschaftsministeriums USDA. Achte darauf, dass wir keine Gewähr für die Fehlerfreiheit der Nährwerte übernehmen. Bitte sehe die vorliegenden Angaben nicht als ausschließliche Basis für eine Diät.

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