Tomaten (unreif), frisch

53 kcal

Brennwert

8,4 g

Kohlenhydrate

2,2 g

Eiweiß

0,4 g

Fett

Ganze, groß

Nährwerte

Brennwert

53 kcal
221 kJ

Eiweiß

2,2 g

Kohlenhydrate

8,4 g

Zucker

8,1 g

Ballaststoffe

1,7 g

Fett

0,4 g

Gesättigte Fettsäuren

< 0,1 g

Einfach unges. Fettsäuren

< 0,1 g

Mehrfach unges. Fettsäuren

0,2 g

Andere

Salz

< 0,1 g

Wasser

167,5 g

Alkohol

0 g

Cholesterin

0 mg

Natrium

0,2 g

Vitamine

Vitamin A

0 mg

Vitamin B1 (Thiamin)

0,1 mg

Vitamin B11 (Folsäure)

< 0,1 mg

Vitamin B12

0 mg

Vitamin B2 (Riboflavin)

< 0,1 mg

Vitamin B3 (Niacin)

1,5 mg

Vitamin B5 (Pantothensäure)

0,7 mg

Vitamin B6

< 0,1 mg

Vitamin B7 (Biotin)

< 0,1 mg

Vitamin C

36,4 mg

Vitamin D

0 mg

Vitamin E

1,6 mg

Vitamin K

0 mg

Mineralstoffe

Kalzium

12,7 mg

Chlor

91 mg

Kupfer

0,1 mg

Fluor

< 0,1 mg

Jod

< 0,1 mg

Eisen

0,9 mg

Magnesium

20 mg

Mangan

0,2 mg

Phosphor

41,9 mg

Kalium

376,7 mg

Schwefel

20 mg

Zink

0,1 mg

Zusammensetzung der Kalorien

73,6%

Kohlenhydr.

19,2%

Eiweiß

7,3%

Fett

Wie verbrennst du 53 Kalorien?

1326

Schritte

16 min

Gehen

5 min

Joggen

14 min

Radfahren

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

Wenn man etwas wirklich schaffen will, dann schafft man es auch, egal wie steinig der Weg auch ist. Ich habe mir immer gesagt: Ich kann nicht mehr zurückgehen und von vorne starten, aber ich kann heute starten und einen neuen Weg gehen!

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