Tomatenketchup, Jütro

530 kcal

Brennwert

115 g

Kohlenhydrate

9,5 g

Eiweiß

0 g

Fett

Flasche

Nährwerte

Brennwert

530 kcal
2219 kJ

Eiweiß

9,5 g

Kohlenhydrate

115 g

Zucker

110 g

Ballaststoffe

11,5 g

Fett

0 g

Gesättigte Fettsäuren

0 g

Andere

Salz

4 g

Zusammensetzung der Kalorien

92,4%

Kohlenhydr.

7,6%

Eiweiß

Fett

Wie verbrennst du 530 Kalorien?

13311

Schritte

2 Std. 38 Min.

Gehen

50 min

Joggen

2 Std. 19 Min.

Radfahren

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

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