Tomatenmark, BioGourmet

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 186
    Kalorien
  • 2,0 g
    Fett
  • 25,2 g
    Kohlenhydr.
  • 9,2 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
186 kcal
779 kJ
9,3 %
Fett
2,0 g
3,1 %
gesättigte Fettsäuren
0,4 g
1,8 %
Kohlenhydrate
25,2 g
9,4 %
Zucker
24,4 g
48,8 %
Eiweiß
9,2 g
12,6 %
Salz
< 0,1 g
1,3 %
Ballaststoffe
9,2 g
3,1 %

Wie verbrennst du 186 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    56 min
  • Joggen

    Joggen

    18 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    32 min
  • Radfahren

    Radfahren

    30 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Nahrungsmittel "Tomatenmark, BioGourmet" aus der Kalorientabelle Gemüse enthält je 100 g einen Brennwert von 93,0 kcal. Durch diesen Gesamtenergiewert verfügt das Produkt über eine geringe Energiedichte. Da Lebensmittel mit einem geringen Brennwert von weniger als 150 Kalorien in der Regel viel Wasser beinhalten, ist das Nahrungsmittel zur Ernährung mit verringerter Kaloriendichte geeignet. Damit du weißt, wie du die verzehrten Energie für das Produkt "Tomatenmark, BioGourmet" wieder abbauen kannst, zeigen wir dir, wie viele Minuten du dafür z.B. Laufen müsstest. Auch der entsprechende Prozentsatz am Bedarf für die Kilokalorien und Nährstoffe für jede Portion wird berechnet. Zusätzlich werten wir für das Lebensmittel "Tomatenmark, BioGourmet" aus der Kategorie "Gemüse" den enthaltenen Anteil von Eiweiß, Fett und Kohlenhydraten aus und zeigen dir, ob es sich um ein gutes Lebensmittel handelt. Zusätzliche Details über die Vitamine und Mineralstoffe für "Tomatenmark, BioGourmet" siehst du in der Kalorientabelle weiter oben. Das Lebensmittel gehört mit 1,0 Gramm Nahrungsfett auf 100 g zu den fettärmsten Nahrungsmitteln, da es nur einen niedrigen Prozentsatz an Fetten enthält. Auch wenn du Gewicht verlieren willst, solltest du zwischen 25-30% deiner Energiezufuhr durch Nahrungsfett zu dir führen. Zusätzlich enthält dieses Lebensmittel mit 12,6 g einen niedrigen Anteil an Kohlenhydraten und ist damit für eine kohlenhydratarme Ernährung geeignet. Der Anteil an Eiweißen liegt bei 4,6 Gramm. Damit besitzt "Tomatenmark, BioGourmet" nur einen niedrigen Anteil an Proteinen.

Das Lebensmittel "Tomatenmark, BioGourmet" ist einsortiert in der Kalorientabelle Gemüse. Die Angaben für das Lebensmittel wurden am 11.03.2015 gespeichert. Das letzte mal wurden die Nährwertangaben am 11.03.2015 auf den neuesten Stand gebracht. Die Informationen wurden durch YAZIO Nutzer auf Grundlage der Nährwerte auf der Produktverpackung eingetragen oder kommen direkt vom Hersteller BioGourmet. Achte darauf, dass wir keinerlei Gewährleistung für die Richtigkeit der Nährwertangaben übernehmen. Bitte sehe die vorliegenden Infos nicht als ausschließliche Quelle für eine Anpassung deiner Ernährung. Für zusätzliche Daten über das Produkt informiere dich beim Hersteller aus der Kalorientabelle BioGourmet.

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