Tomatenmark (doppelt konzentriert)

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 6
    Kalorien
  • < 0,1 g
    Fett
  • 0,8 g
    Kohlenhydr.
  • 0,3 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
6 kcal
27 kJ
0,3 %
Fett
< 0,1 g
0,1 %
gesättigte Fettsäuren
< 0,1 g
< 0,1 %
einfach ungesät. Fettsäuren
< 0,1 g
< 0,1 %
mehrfach ungesät. Fettsäuren
< 0,1 g
0,2 %
Kohlenhydrate
0,8 g
0,3 %
Zucker
0,8 g
1,6 %
Eiweiß
0,3 g
0,5 %
Salz
< 0,1 g
1,5 %
Alkohol
0,0 g
nan %
Ballaststoffe
0,4 g
0,1 %
Cholesterin
0,0 mg
0,0 %
Natrium
< 0,1 g
< 0,1 %
Wasser
13,0 g
0,6 %
Vitamine pro Portion % GDA
Vitamin A 0,0 mg 0,0 %
Vitamin B1 < 0,1 mg 1,2 %
Vitamin B11 < 0,1 mg 2,0 %
Vitamin B12 0,0 mg 0,0 %
Vitamin B2 < 0,1 mg 0,6 %
Vitamin B3 0,3 mg 1,7 %
Vitamin B5 0,2 mg 2,5 %
Vitamin B6 < 0,1 mg 1,9 %
Vitamin B7 < 0,1 mg 2,0 %
Vitamin C 1,4 mg 1,7 %
Vitamin D 0,0 mg 0,0 %
Vitamin E 0,8 mg 6,7 %
Vitamin K 0,0 mg 0,0 %
Mineralstoffe pro Portion % GDA
Kalzium 9,0 mg 0,9 %
Chlor 52,7 mg 6,2 %
Kupfer < 0,1 mg 5,7 %
Fluor < 0,1 mg 0,1 %
Jod < 0,1 mg 0,2 %
Eisen 0,2 mg 1,0 %
Magnesium 4,8 mg 1,6 %
Mangan < 0,1 mg 1,6 %
Phosphor 5,1 mg 0,7 %
Kalium 174,0 mg 8,7 %
Schwefel 6,5 mg 0,7 %
Zink < 0,1 mg 1,3 %

Wie verbrennst du 6 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    2 min
  • Joggen

    Joggen

    1 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    1 min
  • Radfahren

    Radfahren

    1 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Lebensmittel "Tomatenmark (doppelt konzentriert)" aus der Kalorientabelle Saucen & Dressing enthält je 100 g einen Gesamtenergiewert von 43,0 Kalorien. Mit diesem physiologischen Brennwert verfügt das Nahrungsmittel über eine geringe Kaloriendichte. Da Produkte mit einem geringen Brennwert von niedriger als 150 kcal in der Regel viel Flüssigkeit beinhalten, ist das Lebensmittel zum Essen mit verringerter Kaloriendichte geeignet. Damit du weißt, wie du die gegessenen Energie für das Lebensmittel "Tomatenmark (doppelt konzentriert)" wieder verbrennen kannst, visualisieren wir dir, wie häufig du dafür zum Beispiel Laufen müsstest. Auch der jeweilige Prozentsatz am Tagesbedarf für die Nährstoffe und Kalorien pro Portion rechnen wir aus. Außerdem werten wir für das Nahrungsmittel "Tomatenmark (doppelt konzentriert)" aus der Nahrungsmittelkategorie "Saucen & Dressing" den enthaltenen Anteil von Eiweiß, Fett und Kohlenhydraten aus und verraten dir, ob es sich um ein ungesundes Nahrungsmittel handelt. Ergänzende Nährwertinformationen über die Vitamine und Mineralstoffe für "Tomatenmark (doppelt konzentriert)" findest du in der Kalorientabelle oben. Das Produkt gehört mit 0,5 Gramm Fett auf 100 g zu den relativ fettarmen Nahrungsmitteln, denn es verfügt über einen kleinen Anteil an Nahrungsfett. Auch wenn du Gewicht verlieren willst, solltest du rund 25-30% der Energiezufuhr durch Fette aufnehmen. Zusätzlich enthält das Lebensmittel mit 5,6 g einen geringen Anteil an Kohlenhydraten und ist aus diesem Grund für eine vollwertige Mischkost geeignet. Der Gehalt an Eiweiß liegt bei 2,3 Gramm. Somit hat "Tomatenmark (doppelt konzentriert)" nur einen sehr geringen Anteil an Proteinen.

Das Produkt "Tomatenmark (doppelt konzentriert)" ist abgelegt in der Kalorientabelle Saucen & Dressing. Die Nährwertdaten für dieses Lebensmittel wurden am 26.10.2008 erhoben. Zuletzt wurden die Nährwertinformationen am 26.10.2008 aktualisiert. Die Informationen von Grundnahrungsmitteln beziehen sich auf die 21. Veröffentlichung des US-Landwirtschaftsministeriums USDA. Achte darauf, dass wir keine Gewähr für die Vollständigkeit der Angaben übernehmen. Interpretiere die dargestellten Daten nicht als ausschließliche Basis für eine Anpassung deiner Ernährung.

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