Tomatenmark, Oro di Parma (Hengstenberg)

113 kcal

Brennwert

18 g

Kohlenhydrate

5,9 g

Eiweiß

0,6 g

Fett

Gramm

Nährwerte

Brennwert

113 kcal
473 kJ

Eiweiß

5,9 g

Kohlenhydrate

18 g

Zucker

18 g

Ballaststoffe

3,5 g

Fett

0,6 g

Gesättigte Fettsäuren

0,1 g

Andere

Salz

1 g

Vitamine

Vitamin A

0,2 mg

Vitamin B1 (Thiamin)

< 0,1 mg

Vitamin B11 (Folsäure)

< 0,1 mg

Vitamin B2 (Riboflavin)

< 0,1 mg

Vitamin B3 (Niacin)

1,5 mg

Vitamin B5 (Pantothensäure)

1 mg

Vitamin B6

0,2 mg

Vitamin B7 (Biotin)

< 0,1 mg

Vitamin C

9 mg

Vitamin E

5,4 mg

Mineralstoffe

Kalzium

60 mg

Chlor

400 mg

Fluor

< 0,1 mg

Jod

< 0,1 mg

Eisen

2 mg

Magnesium

42 mg

Phosphor

34 mg

Kalium

1160 mg

Schwefel

40 mg

Zink

0,6 mg

Zusammensetzung der Kalorien

71,3%

Kohlenhydr.

23,4%

Eiweiß

5,4%

Fett

Wie verbrennst du 113 Kalorien?

2838

Schritte

34 min

Gehen

11 min

Joggen

30 min

Radfahren

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

Wenn man etwas wirklich schaffen will, dann schafft man es auch, egal wie steinig der Weg auch ist. Ich habe mir immer gesagt: Ich kann nicht mehr zurückgehen und von vorne starten, aber ich kann heute starten und einen neuen Weg gehen!

Dennis, Deutschland

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