Tomatenpesto, Spar

385 kcal

Brennwert

5,3 g

Kohlenhydrate

3,5 g

Eiweiß

38 g

Fett

Gramm

Nährwerte

Brennwert

385 kcal
1612 kJ

Eiweiß

3,5 g

Kohlenhydrate

5,3 g

Zucker

4 g

Ballaststoffe

4 g

Fett

38 g

Gesättigte Fettsäuren

6 g

Andere

Salz

1,8 g

Vitamine

Vitamin A

0,3 mg

Vitamin C

6 mg

Vitamin E

7 mg

Vitamin K

< 0,1 mg

Mineralstoffe

Kalzium

311 mg

Eisen

3 mg

Magnesium

51 mg

Phosphor

276 mg

Kalium

213 mg

Zusammensetzung der Kalorien

5,6%

Kohlenhydr.

3,7%

Eiweiß

90,7%

Fett

Wie verbrennst du 385 Kalorien?

9669

Schritte

1 Std. 55 Min.

Gehen

37 min

Joggen

1 Std. 41 Min.

Radfahren

Weitere Sportarten

Über 100 Mio. Menschen vertrauen uns bereits

Erfahre hier, wie Menschen mit Yazio ihr Leben verändern.

-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

Wenn man etwas wirklich schaffen will, dann schafft man es auch, egal wie steinig der Weg auch ist. Ich habe mir immer gesagt: Ich kann nicht mehr zurückgehen und von vorne starten, aber ich kann heute starten und einen neuen Weg gehen!

Dennis, Deutschland

Alle Stories lesen

Probiere unsere anderen Rechner