Tomatenpüree (Konserve)

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 312
    Kalorien
  • 1,7 g
    Fett
  • 73,8 g
    Kohlenhydr.
  • 13,6 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
312 kcal
1.308 kJ
15,6 %
Fett
1,7 g
2,7 %
Kohlenhydrate
73,8 g
27,5 %
Eiweiß
13,6 g
18,6 %
Ballaststoffe
15,6 g
5,2 %
Vitamine pro Portion % GDA
Vitamin B1 16,2 mg 1.472,1 %
Mineralstoffe pro Portion % GDA
Kalzium 148,0 mg 14,8 %

Wie verbrennst du 312 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    93 min
  • Joggen

    Joggen

    30 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    54 min
  • Radfahren

    Radfahren

    51 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

Ähnliche Lebensmittel


Lebensmittelinformationen

Das Produkt "Tomatenpüree (Konserve)" aus der Kalorientabelle Saucen & Dressing hat je 100 g einen Gesamtenergiewert von 38,0 Kalorien. Durch diesen Wert verfügt das Produkt über eine sehr gute Kaloriendichte. Da Nahrungsmittel mit einem geringen Kalorienwert von niedriger als 150 Kalorien in der Regel viel Flüssigkeit enthalten, ist das Produkt zur Ernährung mit geringerer Brennwertdichte geeignet. Zudem berechnen wir für das Produkt "Tomatenpüree (Konserve)", wie viele Minuten du zum Beispiel Laufen müsstest, damit du die aufgenommenen Kalorien wieder verbrennen kannst. Auch der entsprechende Prozentsatz am Bedarf für die Nährstoffe und Kilokalorien pro Portion berechnen wir dir. Des Weiteren zeigen wir dir, ob es sich um ein gutes Produkt handelt und berechnen für das Produkt "Tomatenpüree (Konserve)" aus der Kategorie "Saucen & Dressing" den enthaltenen Prozentsatz von Eiweiß, Fett und Kohlenhydraten. Zusätzliche Informationen über die Mineralien und Vitamine für "Tomatenpüree (Konserve)" findest du in der Nährwerttabelle oben. Mit 0,2 g Fett je 100 g enthält das Produkt einen relativ geringen Prozentsatz an Fett. Auch beim Abnehmen, solltest du etwa 25-30% der Energiezufuhr durch Fette zu dir führen. Außerdem beinhaltet dieses Nahrungsmittel mit 9,0 Gramm einen geringen Prozentsatz an Kohlenhydraten und ist damit für eine Low-Carb-Ernährung geeignet. Der Gehalt an Eiweiß beträgt 1,7 Gramm. Damit besitzt "Tomatenpüree (Konserve)" nur einen niedrigen Gehalt an Proteinen.

Das Produkt "Tomatenpüree (Konserve)" ist abgelegt in der Kalorientabelle Saucen & Dressing. Die Angaben für dieses Lebensmittel wurden erstmals am 26.10.2008 eingetragen. Zuletzt wurden die Daten am 26.10.2008 vervollständigt. Die Informationen von Natur- und Tierprodukten beziehen sich auf den Release 21 des US-Landwirtschaftsministeriums USDA. Achte darauf, dass wir keinerlei Gewähr für die Korrektheit der Nährwertdaten übernehmen. Interpretiere die vorliegenden Daten nicht als ausschließliche Grundlage für gesundheitsbezogene Entscheidungen.

Teile diese Nährwertinformationen!