Tomaten (passiert), Konserve

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 105
    Kalorien
  • 0,5 g
    Fett
  • 17,0 g
    Kohlenhydr.
  • 6,5 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
105 kcal
440 kJ
5,3 %
Fett
0,5 g
0,8 %
Kohlenhydrate
17,0 g
6,3 %
Zucker
17,0 g
34,0 %
Eiweiß
6,5 g
8,9 %
Salz
1,9 g
31,7 %
Ballaststoffe
5,0 g
1,7 %
Vitamine pro Portion % GDA
Vitamin A 0,4 mg 50,0 %
Vitamin B1 0,3 mg 27,3 %
Vitamin B2 0,2 mg 14,3 %
Vitamin B6 0,5 mg 35,7 %
Vitamin C 95,0 mg 118,8 %
Vitamin E 4,0 mg 33,3 %
Mineralstoffe pro Portion % GDA
Kalzium 45,0 mg 4,5 %
Chlor 150,0 mg 17,6 %
Kupfer 0,5 mg 50,0 %
Fluor 0,2 mg 5,0 %
Jod < 0,1 mg 2,8 %
Eisen 1,5 mg 10,0 %
Magnesium 55,0 mg 18,3 %
Mangan 0,5 mg 25,0 %
Phosphor 110,0 mg 15,7 %
Kalium 1.175,0 mg 58,8 %
Schwefel 55,0 mg 6,1 %
Zink 0,5 mg 7,1 %

Wie verbrennst du 105 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    31 min
  • Joggen

    Joggen

    10 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    18 min
  • Radfahren

    Radfahren

    27 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Produkt "Tomaten (passiert), Konserve" aus der Kalorientabelle Saucen & Dressing beinhaltet je 100 g einen Brennwert von 21,0 kcal. Mit diesem Brennwert verfügt das Produkt über eine sehr gute Kaloriendichte. Da Produkte mit einem geringen Brennwert von niedriger als 150 Kalorien in der Regel viel Flüssigkeit beinhalten, ist das Produkt zum Essen mit verringerter Energiedichte geeignet. Damit du erfährst, wie du die verzehrten Kalorien für das Lebensmittel "Tomaten (passiert), Konserve" wieder abbauen kannst, berechnen wir dir, wie häufig du dafür zum Beispiel Schwimmen müsstest. Auch der Anteil am Bedarf für die Kalorien und Nährstoffe pro Portion berechnen wir dir. Zusätzlich zeigen wir dir, ob es sich um ein gutes Produkt handelt und berechnen für das Nahrungsmittel "Tomaten (passiert), Konserve" aus der Lebensmittelkategorie "Saucen & Dressing" den Prozentsatz von Fett, Kohlenhydraten und Proteinen. Ergänzende Informationen über die Vitamine und Mineralien für "Tomaten (passiert), Konserve" siehst du in der Nährwerttabelle weiter oben. Mit 0,1 Gramm Fett auf 100 g verfügt das Lebensmittel über einen niedrigen Prozentsatz an Fetten. Auch beim Abnehmen, solltest du etwa 25 bis 30 Prozent deiner Energiezufuhr durch Fette aufnehmen. Zusätzlich beinhaltet das Produkt mit 3,4 g einen geringen Prozentsatz an Kohlenhydraten und ist aus diesem Grund für eine Low-Carb-Ernährung zu empfehlen. Der Gehalt an Eiweiß liegt bei 1,3 Gramm. Damit enthält "Tomaten (passiert), Konserve" nur einen sehr geringen Gehalt an Eiweißen.

Das Produkt "Tomaten (passiert), Konserve" ist einsortiert in der Kalorientabelle Saucen & Dressing. Die Nährwertangaben für das Produkt wurden am 26.10.2008 erhoben. Zuletzt wurden die Nährwertinformationen am 26.10.2008 auf den neuesten Stand gebracht. Die Angaben von Natur- und Tierprodukten beziehen sich auf die 21. Veröffentlichung des United States Department of Agriculture (USDA). Achte darauf, dass wir keinerlei Garantie für die Korrektheit der Nährwerte übernehmen. Bitte sehe die vorliegenden Informationen nicht als einzige Basis für eine Diät.

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