Tomatensaft

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 43
    Kalorien
  • 0,1 g
    Fett
  • 7,4 g
    Kohlenhydr.
  • 1,9 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
43 kcal
178 kJ
2,1 %
Fett
0,1 g
0,2 %
gesättigte Fettsäuren
< 0,1 g
0,1 %
einfach ungesät. Fettsäuren
< 0,1 g
< 0,1 %
mehrfach ungesät. Fettsäuren
< 0,1 g
0,3 %
Kohlenhydrate
7,4 g
2,8 %
Zucker
7,2 g
14,3 %
Eiweiß
1,9 g
2,6 %
Salz
< 0,1 g
0,4 %
Alkohol
0,0 g
0,0 %
Ballaststoffe
0,3 g
0,1 %
Cholesterin
0,0 mg
0,0 %
Natrium
< 0,1 g
< 0,1 %
Wasser
237,7 g
11,9 %
Vitamine pro Portion % GDA
Vitamin A 0,0 mg 0,0 %
Vitamin B1 0,2 mg 13,6 %
Vitamin B11 < 0,1 mg 8,1 %
Vitamin B12 0,0 mg 0,0 %
Vitamin B2 < 0,1 mg 5,4 %
Vitamin B3 2,0 mg 12,3 %
Vitamin B5 0,5 mg 8,3 %
Vitamin B6 0,3 mg 19,6 %
Vitamin B7 < 0,1 mg 11,1 %
Vitamin C 37,0 mg 46,3 %
Vitamin D 0,0 mg 0,0 %
Vitamin E 2,0 mg 16,9 %
Vitamin K < 0,1 mg < 0,1 %
Mineralstoffe pro Portion % GDA
Kalzium 37,5 mg 3,8 %
Chlor 515,0 mg 60,6 %
Kupfer 0,3 mg 30,0 %
Fluor < 0,1 mg 1,1 %
Jod < 0,1 mg 1,0 %
Eisen 1,4 mg 9,3 %
Magnesium 25,0 mg 8,3 %
Mangan < 0,1 mg 1,0 %
Phosphor 40,0 mg 5,7 %
Kalium 595,0 mg 29,8 %
Schwefel 15,0 mg 1,7 %
Zink 0,2 mg 3,2 %

Wie verbrennst du 43 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    13 min
  • Joggen

    Joggen

    4 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    7 min
  • Radfahren

    Radfahren

    11 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Produkt "Tomatensaft" aus der Kalorientabelle Gemüsesäfte beinhaltet je 100 ml einen Wert von 17,0 kcal. Durch diesen Brennwert verfügt das Lebensmittel über eine sehr gute Energiedichte. Da Lebensmittel mit einem geringen Energiewert von weniger als 150 Kalorien in der Regel viel Wasser beinhalten, ist das Lebensmittel zum Essen mit reduzierter Brennwertdichte geeignet. Zusätzlich kalkulieren wir für das Produkt "Tomatensaft", wie viele Minuten du z.B. Schwimmen müsstest, um die verzehrten Kalorien wieder abzubauen. Auch der jeweilige Anteil am Bedarf für die Kilokalorien und Nährwerte für jede Portion berechnen wir dir. Zudem sagen wir dir, ob es sich um ein gutes Nahrungsmittel handelt und berechnen für das Lebensmittel "Tomatensaft" aus der Lebensmittelkategorie "Gemüsesäfte" den entsprechende Prozentsatz von Fett, Kohlenhydraten und Proteinen. Zusätzliche Informationen über die Mineralien und Vitamine für "Tomatensaft" siehst du in der Kalorientabelle weiter oben. Mit < 0,1 Gramm Fett je 100 ml verfügt das Lebensmittel über einen kleinen Prozentsatz an Fetten. Auch beim Abnehmen, solltest du zwischen 25-30% der Energiezufuhr durch Fett zu dir führen. Zusätzlich beinhaltet das Nahrungsmittel mit 3,0 Gramm einen niedrigen Prozentsatz an Kohlenhydraten und ist deshalb für eine Low-Carb-Ernährung heranzuziehen. Der Gehalt an Eiweißen beträgt 0,8 Gramm. Damit besitzt "Tomatensaft" nur einen sehr niedrigen Gehalt an Eiweißen.

Das Lebensmittel "Tomatensaft" ist einsortiert in der Kalorientabelle Gemüsesäfte. Die Informationen für das Nahrungsmittel wurden zum ersten Mal am 28.10.2008 eingetragen. Das letzte mal wurden die Daten am 28.10.2008 aktualisiert. Die Nährwertangaben von Grundnahrungsmitteln stammen aus dem Release 21 des United States Department of Agriculture (USDA). Achte darauf, dass wir keinerlei Gewährleistung für die Fehlerfreiheit der Daten übernehmen. Interpretiere die dargestellten Infos nicht als einzige Quelle für eine Ernährungsumstellung.

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