Tomatensoße (Tomatensauce) Konserve

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 126
    Kalorien
  • 6,4 g
    Fett
  • 12,2 g
    Kohlenhydr.
  • 3,3 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
126 kcal
528 kJ
6,3 %
Fett
6,4 g
9,8 %
gesättigte Fettsäuren
3,8 g
17,4 %
einfach ungesät. Fettsäuren
1,7 g
5,8 %
mehrfach ungesät. Fettsäuren
0,4 g
2,7 %
Kohlenhydrate
12,2 g
4,5 %
Zucker
6,7 g
13,4 %
Eiweiß
3,3 g
4,5 %
Salz
0,9 g
15,7 %
Alkohol
0,0 g
0,0 %
Ballaststoffe
3,3 g
1,1 %
Cholesterin
16,0 mg
53,3 %
Natrium
0,6 g
0,1 %
Wasser
172,4 g
8,6 %
Vitamine pro Portion % GDA
Vitamin A < 0,1 mg 5,0 %
Vitamin B1 0,1 mg 9,1 %
Vitamin B11 < 0,1 mg 14,0 %
Vitamin B12 0,0 mg 0,0 %
Vitamin B2 < 0,1 mg 4,3 %
Vitamin B3 2,0 mg 12,6 %
Vitamin B5 0,9 mg 15,7 %
Vitamin B6 0,2 mg 14,3 %
Vitamin B7 < 0,1 mg 13,3 %
Vitamin C 10,5 mg 13,1 %
Vitamin D 0,0 mg 0,0 %
Vitamin E 4,8 mg 40,2 %
Vitamin K < 0,1 mg < 0,1 %
Mineralstoffe pro Portion % GDA
Kalzium 26,0 mg 2,6 %

Wie verbrennst du 126 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    38 min
  • Joggen

    Joggen

    12 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    22 min
  • Radfahren

    Radfahren

    33 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Lebensmittel "Tomatensoße (Tomatensauce) Konserve" aus der Kalorientabelle Saucen & Dressing beinhaltet pro 100 g einen physiologischen Brennwert von 63,0 Kalorien. Mit diesem Brennwert verfügt das Produkt über eine sehr gute Brennwertdichte. Da Nahrungsmittel mit einem geringen Brennwert von niedriger als 150 Kalorien in der Regel viel Flüssigkeit beinhalten, ist das Lebensmittel zum Essen mit niedrigerer Kaloriendichte geeignet. Damit du weißt, wie du die aufgenommenen Energie für das Lebensmittel "Tomatensoße (Tomatensauce) Konserve" wieder abbauen kannst, berechnen wir dir, wie häufig du dafür zum Beispiel Spazieren gehen müsstest. Auch der jeweilige Anteil am Tagesbedarf für die Nährstoffe und Kalorien pro Portion wird berechnet. Außerdem zeigen wir dir, ob es sich um ein schlechtes Lebensmittel handelt und berechnen für das Lebensmittel "Tomatensoße (Tomatensauce) Konserve" aus der Kategorie "Saucen & Dressing" den entsprechende Prozentsatz von Kohlenhydraten, Eiweiß und Fett. Alle weiteren Details über die Vitamine und Mineralstoffe für "Tomatensoße (Tomatensauce) Konserve" siehst du in der Kalorientabelle weiter oben. Mit 3,2 Gramm Fett auf 100 g verfügt das Lebensmittel über einen niedrigen Anteil an Fetten. Auch während einer Diät, solltest du rund 25 bis 30 Prozent der Energiezufuhr durch Nahrungsfett aufnehmen. Außerdem beinhaltet dieses Nahrungsmittel mit 6,1 Gramm einen niedrigen Prozentsatz an Kohlenhydraten und ist deshalb für eine Low-Carb-Ernährung geeignet. Der Gehalt an Eiweiß beträgt 1,6 Gramm. Somit hat "Tomatensoße (Tomatensauce) Konserve" nur einen sehr geringen Gehalt an Proteinen.

Das Lebensmittel "Tomatensoße (Tomatensauce) Konserve" ist abgelegt in der Kalorientabelle Saucen & Dressing. Die Nährwertdaten für dieses Lebensmittel wurden erstmals am 26.10.2008 erhoben. Zuletzt wurden die Nährwertdaten am 26.10.2008 auf den neuesten Stand gebracht. Die Nährwertangaben von Natur- und Tierprodukten beziehen sich auf die 21. Veröffentlichung des US-Landwirtschaftsministeriums USDA. Sei dir bewusst, dass wir keinerlei Gewährleistung für die Richtigkeit der Nährwertdaten übernehmen. Bitte sehe die vorliegenden Infos nicht als einzige Quelle für gesundheitsbezogene Entscheidungen.

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