Tomatenthunfisch

Kalorien und Nährwerte pro Portion

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  • 90
    Kalorien
  • 2,0 g
    Fett
  • 10,6 g
    Kohlenhydr.
  • 7,8 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
90 kcal
377 kJ
4,5 %
Fett
2,0 g
3,1 %
Kohlenhydrate
10,6 g
4,0 %
Eiweiß
7,8 g
10,7 %

Wie verbrennst du 90 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    27 min
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    Joggen

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    Schwimmen

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    Radfahren

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Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Produkt "Tomatenthunfisch" aus der Kalorientabelle Fischkonserven beinhaltet pro 100 g einen Wert von 90,0 kcal. Wegen diesem Gesamtenergiewert verfügt das Lebensmittel über eine sehr gute Energiedichte. Da Nahrungsmittel mit einem geringen Energiewert von weniger als 150 kcal in der Regel viel Flüssigkeit beinhalten, ist dieses Nahrungsmittel zur Ernährung mit geringerer Brennwertdichte geeignet. Zudem zeigen wir für das Produkt "Tomatenthunfisch", wie viele Minuten du zum Beispiel Spazieren gehen müsstest, um die verzehrten Kalorien wieder zu verbrennen. Auch der entsprechende Anteil am empfohlenen Tagesbedarf für die Kalorien und Nährwerte für jede Portion berechnen wir dir. Des Weiteren verraten wir dir, ob es sich um ein gutes Nahrungsmittel handelt und berechnen für das Lebensmittel "Tomatenthunfisch" aus der Lebensmittelkategorie "Fischkonserven" den jeweilige Anteil an Eiweiß, Fett und Kohlenhydraten. Weitere Details über die Mineralien und Vitamine für "Tomatenthunfisch" findest du in der Nährwerttabelle oberhalb. Das Lebensmittel gehört mit 2,0 Gramm Nahrungsfett auf 100 g zu den fettärmsten Nahrungsmitteln, da es nur einen geringen Anteil an Fett beinhaltet. Auch wenn du Gewicht verlieren willst, solltest du zwischen 25-30% deiner Energiezufuhr durch Nahrungsfett zu dir führen. Außerdem beinhaltet dieses Produkt mit 10,6 Gramm einen niedrigen Anteil an Kohlenhydraten und ist deshalb für eine vollwertige Mischkost zu empfehlen. Der Anteil an Proteinen beträgt 7,8 g. Damit hat "Tomatenthunfisch" nur einen sehr geringen Anteil an Eiweißen.

Das Lebensmittel "Tomatenthunfisch" ist abgelegt in der Kalorientabelle Fischkonserven. Die Daten für das Lebensmittel wurden erstmals am 13.01.2015 erhoben. Das letzte mal wurden die Nährwertangaben am 13.01.2015 vervollständigt. Die Informationen von Grundnahrungsmitteln stammen aus der 21. Veröffentlichung des United States Department of Agriculture (USDA). Bitte beachte, dass wir keine Gewähr für die Richtigkeit der Nährwerte übernehmen. Bitte nutze die vorliegenden Angaben nicht als alleinige Quelle für eine Anpassung deiner Ernährung.

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