Tomme leger, Migros

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 195
    Kalorien
  • 10,0 g
    Fett
  • 1,0 g
    Kohlenhydr.
  • 26,0 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
195 kcal
816 kJ
9,8 %
Fett
10,0 g
15,4 %
gesättigte Fettsäuren
7,0 g
31,8 %
Kohlenhydrate
1,0 g
0,4 %
Zucker
1,0 g
2,0 %
Eiweiß
26,0 g
35,6 %
Salz
1,3 g
21,7 %
Ballaststoffe
0,5 g
0,2 %

Wie verbrennst du 195 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    58 min
  • Joggen

    Joggen

    19 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    34 min
  • Radfahren

    Radfahren

    51 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Nahrungsmittel "Tomme leger, Migros" aus der Kalorientabelle Weichkäse enthält pro 100 g einen Energiewert von 195,0 Kalorien. Mit diesem physiologischen Brennwert verfügt das Lebensmittel über eine mäßige Energiedichte. Da Produkte mit einem Energiewert zwischen 150 und 250 kcal nur noch einen geringen Anteil an Flüssigkeit enthalten, ist das Produkt zum Essen mit geringerer Energiedichte nur in geringem Maße geeignet. Zudem kalkulieren wir für das Nahrungsmittel "Tomme leger, Migros", wie häufig du zum Beispiel Laufen müsstest, damit du die verzehrten Kalorien wieder verbrennen kannst. Auch der jeweilige Prozentsatz am Tagesbedarf für die Kilokalorien und Nährwerte für jede Portion berechnen wir dir. Des Weiteren sagen wir dir, ob es sich um ein schlechtes Nahrungsmittel handelt und berechnen für das Nahrungsmittel "Tomme leger, Migros" aus der Produktkategorie "Weichkäse" den jeweilige Anteil an Fett, Kohlenhydraten und Eiweiß. Alle weiteren Nährwertinformationen über die Mineralstoffe und Vitamine für "Tomme leger, Migros" findest du in der Nährwerttabelle oberhalb. Mit 10,0 g Nahrungsfett pro 100 g enthält das Produkt einen mittleren Prozentsatz an Fett. Bei deiner täglichen Ernährung ist es wichtig, dass du maximal 30% deines Tagesbedarfs aus Fetten aufnimmst. Außerdem beinhaltet das Produkt mit 1,0 Gramm einen niedrigen Anteil an Kohlenhydraten und ist damit für eine vollwertige Mischkost geeignet. Der Gehalt an Eiweiß liegt bei 26,0 g. Damit enthält "Tomme leger, Migros" einen besonders hohen Gehalt an Eiweiß.

Das Nahrungsmittel "Tomme leger, Migros" befindet sich in der Kalorientabelle Weichkäse. Die Informationen für dieses Produkt wurden erstmals am 27.11.2015 erhoben. Das letzte mal wurden die Nährwerte am 27.11.2015 vervollständigt. Die Informationen wurden durch YAZIO Nutzer anhand der Nährwertangaben auf der Produktverpackung eingetragen oder kommen direkt vom Hersteller Migros. Achte darauf, dass wir keine Gewähr für die Fehlerfreiheit der Informationen übernehmen. Bitte nutze die dargestellten Informationen nicht als einzige Grundlage für eine Anpassung deiner Ernährung. Für ausführlichere Angaben zu dem Lebensmittel informiere dich beim Hersteller aus der Kalorientabelle Migros.

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