Tonno all'Olio di Olivia with Chilli Pepper, Rio Mare

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 410
    Kalorien
  • 38,0 g
    Fett
  • 0,0 g
    Kohlenhydr.
  • 17,0 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
410 kcal
1.717 kJ
20,5 %
Fett
38,0 g
58,5 %
Kohlenhydrate
0,0 g
0,0 %
Eiweiß
17,0 g
23,3 %
Salz
1,3 g
21,7 %
Ballaststoffe
0,0 g
0,0 %

Wie verbrennst du 410 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    123 min
  • Joggen

    Joggen

    39 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    71 min
  • Radfahren

    Radfahren

    107 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Nahrungsmittel "Tonno all'Olio di Olivia with Chilli Pepper, Rio Mare" aus der Kalorientabelle Fischkonserven hat pro 100 g einen Energiewert von 410,0 kcal. Mit diesem Wert verfügt das Lebensmittel über eine sehr hohe Energiedichte. Da Lebensmittel mit einem Energiewert über 250 Kalorien pro 100 g kaum noch Wasser, sondern größtenteils Zucker und Fett beinhalten, solltest du dieses Lebensmittel nur in geringen Mengen verzehren. Damit du weißt, wie du die verzehrten Energie für das Lebensmittel "Tonno all'Olio di Olivia with Chilli Pepper, Rio Mare" wieder abbauen kannst, zeigen wir dir, wie viele Minuten du dafür z.B. Schwimmen müsstest. Auch der Anteil am Bedarf für die Kilokalorien und Nährstoffe pro Portion berechnen wir dir. Zusätzlich werten wir für das Lebensmittel "Tonno all'Olio di Olivia with Chilli Pepper, Rio Mare" aus der Lebensmittelkategorie "Fischkonserven" den enthaltenen Anteil an Kohlenhydraten, Eiweiß und Fett aus und zeigen dir, ob es sich um ein gesundes Nahrungsmittel handelt. Zusätzliche Informationen über die Mineralien und Vitamine für "Tonno all'Olio di Olivia with Chilli Pepper, Rio Mare" siehst du in der Nährwerttabelle oben. Das Produkt gehört mit 38,0 g Nahrungsfett auf 100 g zu den fettreichen Produkten, denn es verfügt über einen relativ hohen Prozentsatz an Fett. Auch wenn Nahrungsfett lebensnotwendige fettlösliche Vitamine und Fettsäuren für den menschlichen Körper liefert, kann die zu hohe Zufuhr von Nahrungsfett zur Entstehung von Adipositas führen. Außerdem beinhaltet das Produkt mit 0,0 Gramm einen niedrigen Anteil an Kohlenhydraten und ist damit für eine Low-Carb-Ernährung zu empfehlen. Der Gehalt an Eiweiß beträgt 17,0 g. Somit hat "Tonno all'Olio di Olivia with Chilli Pepper, Rio Mare" einen mittelhohen Gehalt an Eiweiß.

Das Produkt "Tonno all'Olio di Olivia with Chilli Pepper, Rio Mare" ist abgelegt in der Kalorientabelle Fischkonserven. Die Nährwertangaben für das Produkt wurden am 25.07.2015 gespeichert. Zuletzt wurden die Daten am 25.07.2015 bearbeitet. Die Nährwertdaten wurden durch YAZIO Nutzer anhand der Daten der Lebensmittelverpackung eingetragen oder kommen direkt vom Hersteller Rio Mare. Achte darauf, dass wir keine Garantie für die Fehlerfreiheit der Informationen übernehmen. Bitte sehe die angebotenen Informationen nicht als einzige Quelle für ernährungsrelevante Entscheidungen. Für weitere Informationen zu dem Produkt informiere dich beim Hersteller aus der Kalorientabelle Rio Mare.

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