Topfen 20%, Alpengut (Lidl)

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 102
    Kalorien
  • 4,4 g
    Fett
  • 3,7 g
    Kohlenhydr.
  • 12,0 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
102 kcal
427 kJ
5,1 %
Fett
4,4 g
6,8 %
Kohlenhydrate
3,7 g
1,4 %
Eiweiß
12,0 g
16,4 %
Salz
0,1 g
1,7 %

Wie verbrennst du 102 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    30 min
  • Joggen

    Joggen

    10 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    18 min
  • Radfahren

    Radfahren

    27 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

Ähnliche Lebensmittel


Lebensmittelinformationen

Das Lebensmittel "Topfen 20%, Alpengut (Lidl)" aus der Kalorientabelle Quark beinhaltet pro 100 g einen Wert von 102,0 Kalorien. Mit diesem Energiewert verfügt das Nahrungsmittel über eine gute Brennwertdichte. Da Lebensmittel mit einem geringen Brennwert von niedriger als 150 kcal in der Regel viel Flüssigkeit beinhalten, ist das Lebensmittel zur Ernährung mit geringerer Energiedichte geeignet. Zusätzlich zeigen wir für das Nahrungsmittel "Topfen 20%, Alpengut (Lidl)", wie lange du z.B. Joggen müsstest, um die gegessenen Energie wieder abzubauen. Auch der Anteil am empfohlenen Bedarf für die Nährwerte und Kalorien pro Portion werden dir berechnet. Außerdem werten wir für das Produkt "Topfen 20%, Alpengut (Lidl)" aus der Lebensmittelkategorie "Quark" den enthaltenen Anteil von Fett, Kohlenhydraten und Proteinen aus und zeigen dir, ob es sich um ein ungesundes Lebensmittel handelt. Ergänzende Informationen über die Mineralien und Vitamine für "Topfen 20%, Alpengut (Lidl)" siehst du in der Nährwerttabelle oberhalb. Das Lebensmittel gehört mit 4,4 Gramm Fett auf 100 g zu den fettärmsten Lebensmitteln, da es nur einen niedrigen Anteil an Nahrungsfett enthält. Auch beim Abnehmen, solltest du zwischen 25-30% deiner Gesamtenergie durch Fett aufnehmen. Des Weiteren enthält das Nahrungsmittel mit 3,7 Gramm einen niedrigen Anteil an Kohlenhydraten und ist damit für eine kohlenhydratarme Ernährung geeignet. Der Anteil an Eiweißen beträgt 12,0 g. Damit enthält "Topfen 20%, Alpengut (Lidl)" einen mittelgroßen Gehalt an Eiweiß.

Das Produkt "Topfen 20%, Alpengut (Lidl)" befindet sich in der Kalorientabelle Quark. Die Nährwertangaben für das Produkt wurden zum ersten Mal am 21.04.2015 eingetragen. Zuletzt wurden die Nährwertangaben am 21.04.2015 bearbeitet. Die Angaben wurden durch YAZIO Nutzer anhand der Nährwertdaten auf der Produktverpackung eingetragen oder stammen direkt vom Hersteller Alpengut (Lidl). Bitte beachte, dass wir keinerlei Gewährleistung für die Fehlerfreiheit der Daten übernehmen. Bitte sehe die dargestellten Infos nicht als einzige Basis für eine Diät. Für weitere Informationen über das Produkt wende dich an den Hersteller aus der Kalorientabelle Alpengut (Lidl).

Teile diese Nährwertinformationen!