Topfen, Berchtesgadener Land

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 176
    Kalorien
  • 14,0 g
    Fett
  • 3,6 g
    Kohlenhydr.
  • 8,5 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
176 kcal
737 kJ
8,8 %
Fett
14,0 g
21,5 %
Kohlenhydrate
3,6 g
1,3 %
Eiweiß
8,5 g
11,6 %

Wie verbrennst du 176 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    53 min
  • Joggen

    Joggen

    17 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    31 min
  • Radfahren

    Radfahren

    46 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Nahrungsmittel "Topfen, Berchtesgadener Land" aus der Kalorientabelle Quark hat je 100 g einen Energiewert von 176,0 kcal. Wegen diesem physiologischen Brennwert verfügt das Lebensmittel über eine mittelhohe Energiedichte. Da Lebensmittel mit einem Kalorienwert im Bereich von 150 und 250 Kalorien nur noch einen niedrigen Prozentsatz an Flüssigkeit beinhalten, ist dieses Lebensmittel zur Ernährung mit niedrigerer Energiedichte kaum noch geeignet. Zudem zeigen wir für das Lebensmittel "Topfen, Berchtesgadener Land", wie viele Minuten du zum Beispiel Laufen müsstest, damit du die aufgenommenen Kalorien wieder verbrennen kannst. Auch der Prozentsatz am empfohlenen Tagesbedarf für die Kilokalorien und Nährwerte pro Portion berechnen wir dir. Des Weiteren werten wir für das Lebensmittel "Topfen, Berchtesgadener Land" aus der Kategorie "Quark" den enthaltenen Anteil an Fett, Kohlenhydraten und Eiweiß aus und zeigen dir, ob es sich um ein gutes Lebensmittel handelt. Ergänzende Details über die Vitamine und Mineralstoffe für "Topfen, Berchtesgadener Land" findest du in der Nährwerttabelle oberhalb. Das Lebensmittel gehört mit 14,0 g Nahrungsfett auf 100 g zu den fetthaltigen Lebensmitteln, da es einen mäßigen Anteil an Fetten enthält. Bei deiner täglichen Ernährung ist es wichtig, dass du maximal 30% deiner Gesamtnahrungsenergie aus Nahrungsfett aufnimmst. Zusätzlich enthält das Produkt mit 3,6 Gramm einen niedrigen Anteil an Kohlenhydraten und ist deshalb für eine vollwertige Mischkost zu empfehlen. Der Gehalt an Eiweiß liegt bei 8,5 g. Somit hat "Topfen, Berchtesgadener Land" nur einen sehr geringen Gehalt an Proteinen.

Das Nahrungsmittel "Topfen, Berchtesgadener Land" ist einsortiert in der Kalorientabelle Quark. Die Daten für dieses Nahrungsmittel wurden am 30.08.2015 gespeichert. Zuletzt wurden die Nährwerte am 30.08.2015 aktualisiert. Die Angaben wurden durch YAZIO Nutzer anhand der Nährwertdaten auf der Produktverpackung eingetragen oder kommen direkt vom Hersteller Berchtesgadener Land. Bitte beachte, dass wir keine Garantie für die Korrektheit der Nährwertdaten übernehmen. Interpretiere die vorliegenden Daten nicht als ausschließliche Quelle für eine Anpassung deiner Ernährung. Für weitere Informationen über das Nahrungsmittel wende dich an den Hersteller aus der Kalorientabelle Berchtesgadener Land.

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