Topinambur (Erdbirne), frisch

Kalorien & Nährwerte

Brennwert
81 kcal
Kohlenhydrate
Eiweiß
Fett
6,0 g
3,7 g
0,6 g
Brennwert
81 kcal
Kohlenhydrate
6,0 g
Eiweiß
3,7 g
Fett
0,6 g

Portion
Tasse, geschnitten (150,0 g) Gramm

Nährwerte

pro Portion
Brennwert
81 kcal
339 kJ
Fett
0,6 g
gesättigte Fettsäuren
0,1 g
einfach ungesät. Fettsäuren
< 0,1 g
mehrfach ungesät. Fettsäuren
0,3 g
Kohlenhydrate
6,0 g
Zucker
6,2 g
Eiweiß
3,7 g
Salz
< 0,1 g
Alkohol
0,0 g
Ballaststoffe
18,1 g
Cholesterin
0,0 mg
Natrium
< 0,1 g
Wasser
118,4 g

Vitamine

pro Portion
Vitamin A
0,0 mg
Vitamin B1
0,3 mg
Vitamin B11
< 0,1 mg
Vitamin B12
0,0 mg
Vitamin B2
< 0,1 mg
Vitamin B3
2,9 mg
Vitamin B5
< 0,1 mg
Vitamin B6
0,1 mg
Vitamin B7
< 0,1 mg
Vitamin C
6,0 mg
Vitamin D
0,0 mg
Vitamin E
0,3 mg
Vitamin K
0,0 mg

Mineralstoffe

pro Portion
Kalzium
15,0 mg
Chlor
90,0 mg
Kupfer
0,2 mg
Fluor
< 0,1 mg
Jod
< 0,1 mg
Eisen
5,6 mg
Magnesium
30,0 mg
Mangan
< 0,1 mg
Phosphor
117,0 mg
Kalium
717,0 mg
Schwefel
33,0 mg
Zink
< 0,1 mg

Zusammensetzung der Kalorien

Kohlenhydrate
Eiweiß
Fett

Wie verbrennst du 81 Kalorien?

Basierend auf einer 35-jährigen Frau, die 1,70 m groß ist und 65 kg wiegt.
Schritte
2.034
Schritte
Gehen
24 min
Gehen
Joggen
8 min
Joggen
Radfahren
21 min
Radfahren

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