Topkuss Minis, Grabower

346 kcal

100 Gramm

55,9 g

Kohlenhydrate

3,6 g

Eiweiß

12,1 g

Fett

Dein tägliches Kalorienziel:

kcal

Nährwerte

Brennwert

346 kcal
1449 kJ

Eiweiß

3,6 g

Kohlenhydrate

55,9 g

Ballaststoffe

1,3 g

Fett

12,1 g

Gesättigte Fettsäuren

7,7 g

Zusammensetzung der Kalorien

64,3%

Kohlenhydr.

4,1%

Eiweiß

31,6%

Fett

Wie verbrennst du 346 Kalorien?

8690

Schritte

1 Std. 43 Min.

Gehen

33 min

Joggen

1 Std. 30 Min.

Radfahren

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

Wenn man etwas wirklich schaffen will, dann schafft man es auch, egal wie steinig der Weg auch ist. Ich habe mir immer gesagt: Ich kann nicht mehr zurückgehen und von vorne starten, aber ich kann heute starten und einen neuen Weg gehen!

Dennis, Deutschland

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