Torpedobarsch, roh

Kalorien und Nährwerte pro Portion

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  • 371
    Kalorien
  • 8,9 g
    Fett
  • 0,0 g
    Kohlenhydr.
  • 67,6 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
371 kcal
1.551 kJ
18,5 %
Fett
8,9 g
13,7 %
Kohlenhydrate
0,0 g
0,0 %
Eiweiß
67,6 g
92,5 %
Ballaststoffe
0,0 g
0,0 %
Vitamine pro Portion % GDA
Vitamin B5 < 0,1 mg 1,3 %
Mineralstoffe pro Portion % GDA
Kalzium 100,4 mg 10,0 %

Wie verbrennst du 371 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    111 min
  • Joggen

    Joggen

    35 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    65 min
  • Radfahren

    Radfahren

    97 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien


Lebensmittelinformationen

Das Lebensmittel "Torpedobarsch, roh" aus der Kalorientabelle Fisch & Fischprodukte beinhaltet pro 100 g einen physiologischen Brennwert von 96,0 Kalorien. Wegen diesem Energiewert verfügt das Lebensmittel über eine geringe Brennwertdichte. Da Lebensmittel mit einem geringen Kalorienwert von unter 150 Kalorien in der Regel viel Wasser beinhalten, ist dieses Produkt zum Essen mit niedrigerer Brennwertdichte geeignet. Damit du siehst, wie du die aufgenommenen Kilokalorien für das Produkt "Torpedobarsch, roh" wieder abbauen kannst, visualisieren wir dir, wie häufig du dafür z.B. Schwimmen müsstest. Auch der entsprechende Prozentsatz am empfohlenen Tagesbedarf für die Nährwerte und Kalorien pro Portion wird berechnet. Zusätzlich zeigen wir dir, ob es sich um ein gesundes Nahrungsmittel handelt und berechnen für das Lebensmittel "Torpedobarsch, roh" aus der Produktkategorie "Fisch & Fischprodukte" den jeweilige Prozentsatz an Eiweiß, Fett und Kohlenhydraten. Alle weiteren Details über die Mineralstoffe und Vitamine für "Torpedobarsch, roh" siehst du in der Nährwerttabelle weiter oben. Das Produkt gehört mit 2,3 g Fett auf 100 g zu den fettärmsten Lebensmitteln, da es nur einen kleinen Prozentsatz an Nahrungsfett enthält. Auch während einer Diät, solltest du zwischen 25-30% deiner Energiezufuhr durch Fett zu dir führen. Zusätzlich beinhaltet dieses Lebensmittel mit 0,0 Gramm einen geringen Prozentsatz an Kohlenhydraten und ist deshalb für eine Low-Carb-Ernährung geeignet. Der Gehalt an Eiweiß liegt bei 17,5 Gramm. Damit hat "Torpedobarsch, roh" einen mittelgroßen Anteil an Eiweiß.

Das Nahrungsmittel "Torpedobarsch, roh" ist einsortiert in der Kalorientabelle Fisch & Fischprodukte. Die Nährwertangaben für das Nahrungsmittel wurden am 25.10.2008 eingetragen. Das letzte mal wurden die Daten am 25.10.2008 vervollständigt. Die Nährwertdaten von Natur- und Tierprodukten beziehen sich auf den Release 21 des United States Department of Agriculture (USDA). Bitte beachte, dass wir keine Garantie für die Korrektheit der Nährwerte übernehmen. Bitte nutze die vorliegenden Angaben nicht als alleinige Grundlage für gesundheitsbezogene Entscheidungen.

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