Tortellini mit Schweinefleisch und Schinkenfüllung, San Fabio (Penny)

319 kcal

100 Gramm

49 g

Kohlenhydrate

11,5 g

Eiweiß

8 g

Fett

Dein tägliches Kalorienziel:

kcal

Nährwerte

Brennwert

319 kcal
1336 kJ

Eiweiß

11,5 g

Kohlenhydrate

49 g

Zucker

1,8 g

Fett

8 g

Gesättigte Fettsäuren

2,5 g

Andere

Salz

1,8 g

Zusammensetzung der Kalorien

62,3%

Kohlenhydr.

14,6%

Eiweiß

23,1%

Fett

Wie verbrennst du 319 Kalorien?

8012

Schritte

1 Std. 35 Min.

Gehen

30 min

Joggen

1 Std. 23 Min.

Radfahren

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Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

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