Tortellini Pesto-Basilikum & Pinienkerne, Giovanni Rana

309 kcal

Brennwert

29 g

Kohlenhydrate

8,7 g

Eiweiß

16 g

Fett

Gramm

Nährwerte

Brennwert

309 kcal
1294 kJ

Eiweiß

8,7 g

Kohlenhydrate

29 g

Zucker

4,6 g

Ballaststoffe

6,9 g

Fett

16 g

Gesättigte Fettsäuren

5,3 g

Andere

Salz

1,1 g

Zusammensetzung der Kalorien

39,2%

Kohlenhydr.

11,8%

Eiweiß

49%

Fett

Wie verbrennst du 309 Kalorien?

7760

Schritte

1 Std. 32 Min.

Gehen

29 min

Joggen

1 Std. 21 Min.

Radfahren

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Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

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