Tortellini Ricotta & Spinat, Armando DeAngelis

282 kcal

Brennwert

39,2 g

Kohlenhydrate

10,4 g

Eiweiß

8,8 g

Fett

Gramm

Nährwerte

Brennwert

282 kcal
1182 kJ

Eiweiß

10,4 g

Kohlenhydrate

39,2 g

Ballaststoffe

2,4 g

Fett

8,8 g

Andere

Salz

1,4 g

Zusammensetzung der Kalorien

56,4%

Kohlenhydr.

15%

Eiweiß

28,7%

Fett

Wie verbrennst du 282 Kalorien?

7092

Schritte

1 Std. 24 Min.

Gehen

27 min

Joggen

1 Std. 14 Min.

Radfahren

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

Wenn man etwas wirklich schaffen will, dann schafft man es auch, egal wie steinig der Weg auch ist. Ich habe mir immer gesagt: Ich kann nicht mehr zurückgehen und von vorne starten, aber ich kann heute starten und einen neuen Weg gehen!

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