Tortellini

236 kcal

100 Gramm

36,2 g

Kohlenhydrate

10,4 g

Eiweiß

5,6 g

Fett

Dein tägliches Kalorienziel:

kcal

Nährwerte

Brennwert

236 kcal
988 kJ

Eiweiß

10,4 g

Kohlenhydrate

36,2 g

Zucker

0,7 g

Ballaststoffe

1,5 g

Fett

5,6 g

Gesättigte Fettsäuren

2,8 g

Einfach unges. Fettsäuren

1,6 g

Mehrfach unges. Fettsäuren

0,4 g

Andere

Cholesterin

32 mg

Natrium

0,1 g

Mineralstoffe

Kalium

21 mg

Zusammensetzung der Kalorien

61,1%

Kohlenhydr.

17,6%

Eiweiß

21,3%

Fett

Wie verbrennst du 236 Kalorien?

5927

Schritte

1 Std. 11 Min.

Gehen

22 min

Joggen

1 Std. 2 Min.

Radfahren

Weitere Sportarten

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

Wenn man etwas wirklich schaffen will, dann schafft man es auch, egal wie steinig der Weg auch ist. Ich habe mir immer gesagt: Ich kann nicht mehr zurückgehen und von vorne starten, aber ich kann heute starten und einen neuen Weg gehen!

Dennis, Deutschland

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