Tortelloni mit Ricotta und Spinatfüllung

472 kcal

Brennwert

74,8 g

Kohlenhydrate

21,6 g

Eiweiß

8 g

Fett

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Nährwerte

Brennwert

472 kcal
1976 kJ

Eiweiß

21,6 g

Kohlenhydrate

74,8 g

Fett

8 g

Zusammensetzung der Kalorien

65,3 %

Kohlenhydr.

18,9 %

Eiweiß

15,8 %

Fett

Wie verbrennst du 472 Kalorien?

11854

Schritte

2 Std. 21 Min.

Gehen

45 min

Joggen

2 Std. 3 Min.

Radfahren

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Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

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