Tortelloni mit Ricotta und Spinatfüllung

236 kcal

Brennwert

37,4 g

Kohlenhydrate

10,8 g

Eiweiß

4 g

Fett

Gramm

Nährwerte

Brennwert

236 kcal
988 kJ

Eiweiß

10,8 g

Kohlenhydrate

37,4 g

Fett

4 g

Zusammensetzung der Kalorien

65,3%

Kohlenhydr.

18,9%

Eiweiß

15,8%

Fett

Wie verbrennst du 236 Kalorien?

5927

Schritte

1 Std. 11 Min.

Gehen

22 min

Joggen

1 Std. 2 Min.

Radfahren

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

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