Tortelloni Ricotta-Spinat, Mamma Lucia

285 kcal

100 Gramm

49,4 g

Kohlenhydrate

10,7 g

Eiweiß

4,3 g

Fett

Dein tägliches Kalorienziel:

kcal

Nährwerte

Brennwert

285 kcal
1193 kJ

Eiweiß

10,7 g

Kohlenhydrate

49,4 g

Ballaststoffe

2,7 g

Fett

4,3 g

Andere

Salz

1,8 g

Zusammensetzung der Kalorien

70,7%

Kohlenhydr.

15,3%

Eiweiß

14%

Fett

Wie verbrennst du 285 Kalorien?

7158

Schritte

1 Std. 25 Min.

Gehen

27 min

Joggen

1 Std. 15 Min.

Radfahren

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

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