Tortelloni Vier Käse, Mamma Lucia

287 kcal

100 Gramm

48,8 g

Kohlenhydrate

11,2 g

Eiweiß

4,7 g

Fett

Dein tägliches Kalorienziel:

kcal

Nährwerte

Brennwert

287 kcal
1202 kJ

Eiweiß

11,2 g

Kohlenhydrate

48,8 g

Ballaststoffe

2,3 g

Fett

4,7 g

Gesättigte Fettsäuren

1,6 g

Zusammensetzung der Kalorien

69,1%

Kohlenhydr.

15,9%

Eiweiß

15,1%

Fett

Wie verbrennst du 287 Kalorien?

7208

Schritte

1 Std. 26 Min.

Gehen

27 min

Joggen

1 Std. 15 Min.

Radfahren

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

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