Tortilla Wraps aus Weizen, Real Quality

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 216
    Kalorien
  • 5,1 g
    Fett
  • 36,4 g
    Kohlenhydr.
  • 5,4 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
216 kcal
906 kJ
10,8 %
Fett
5,1 g
7,9 %
gesättigte Fettsäuren
0,8 g
3,8 %
Kohlenhydrate
36,4 g
13,6 %
Eiweiß
5,4 g
7,4 %
Ballaststoffe
1,4 g
0,5 %

Wie verbrennst du 216 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    65 min
  • Joggen

    Joggen

    21 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    38 min
  • Radfahren

    Radfahren

    35 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Lebensmittel "Tortilla Wraps aus Weizen, Real Quality" aus der Kalorientabelle Getreideprodukte enthält je 100 g einen physiologischen Brennwert von 309,0 Kalorien. Wegen diesem physiologischen Brennwert verfügt das Lebensmittel über eine sehr hohe Kaloriendichte. Da Produkte mit einem Kalorienwert von mehr als 250 kcal je 100 g nur noch wenig Wasser, sondern überwiegend Fett und Zucker beinhalten, solltest du das Lebensmittel nur in Maßen zu dir nehmen. Des Weiteren berechnen wir für das Lebensmittel "Tortilla Wraps aus Weizen, Real Quality", wie lange du zum Beispiel Radfahren müsstest, damit du die aufgenommenen Kalorien wieder abbauen kannst. Auch der jeweilige Anteil am Bedarf für die Nährwerte und Kilokalorien pro Portion berechnen wir dir. Zusätzlich werten wir für das Lebensmittel "Tortilla Wraps aus Weizen, Real Quality" aus der Lebensmittelkategorie "Getreideprodukte" den enthaltenen Anteil an Fett, Kohlenhydraten und Proteinen aus und zeigen dir, ob es sich um ein schlechtes Lebensmittel handelt. Zusätzliche Details über die Vitamine und Mineralien für "Tortilla Wraps aus Weizen, Real Quality" siehst du in der Nährwerttabelle weiter oben. Mit 7,3 Gramm Fett pro 100 g enthält das Produkt einen kleinen Prozentsatz an Fett. Auch während einer Diät, solltest du rund 25-30% deiner Energiezufuhr durch Nahrungsfett aufnehmen. Des Weiteren beinhaltet das Produkt mit 52,0 Gramm einen erhöhten Prozentsatz an Kohlenhydraten und ist damit nicht für eine vollwertige Mischkost zu empfehlen. Wir empfehlen dir, dass du maximal 50 Prozent deines Tagesbedarfs durch Kohlenhydrate deckst. Der Gehalt an Proteinen beträgt 7,7 g. Damit hat "Tortilla Wraps aus Weizen, Real Quality" nur einen sehr geringen Gehalt an Eiweißen.

Das Lebensmittel "Tortilla Wraps aus Weizen, Real Quality" ist einsortiert in der Kalorientabelle Getreideprodukte. Die Informationen für dieses Produkt wurden am 02.04.2012 eingetragen. Zuletzt wurden die Nährwerte am 02.04.2012 auf den neuesten Stand gebracht. Die Nährwertdaten wurden durch YAZIO Nutzer auf Grundlage der Informationen der Lebensmittelverpackung eingetragen oder stammen direkt vom Hersteller Real Quality. Bitte sei dir bewusst, dass wir keine Garantie für die Vollständigkeit der Angaben übernehmen. Bitte nutze die angebotenen Informationen nicht als alleinige Grundlage für eine Ernährungsumstellung. Für ergänzende Daten über das Produkt wende dich an den Hersteller aus der Kalorientabelle Real Quality.

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