Toskana Lachs, Fjord Krone (Norma)

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 210
    Kalorien
  • 12,7 g
    Fett
  • 3,2 g
    Kohlenhydr.
  • 20,5 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
210 kcal
879 kJ
10,5 %
Fett
12,7 g
19,5 %
Kohlenhydrate
3,2 g
1,2 %
Eiweiß
20,5 g
28,1 %
Salz
2,5 g
41,7 %
Ballaststoffe
0,5 g
0,2 %

Wie verbrennst du 210 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    63 min
  • Joggen

    Joggen

    20 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    37 min
  • Radfahren

    Radfahren

    55 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Lebensmittel "Toskana Lachs, Fjord Krone (Norma)" aus der Kalorientabelle Fisch & Fischprodukte beinhaltet je 100 g einen Gesamtenergiewert von 210,0 Kalorien. Mit diesem Energiewert verfügt das Lebensmittel über eine mittlere Kaloriendichte. Da Nahrungsmittel mit einem Energiewert im Bereich von 150 und 250 kcal nur noch einen niedrigen Prozentsatz an Wasser beinhalten, ist das Nahrungsmittel zur Ernährung mit geringerer Kaloriendichte kaum noch geeignet. Zusätzlich berechnen wir für das Nahrungsmittel "Toskana Lachs, Fjord Krone (Norma)", wie lange du z.B. Spazieren gehen müsstest, damit du die aufgenommenen Kalorien wieder verbrennen kannst. Auch der entsprechende Prozentsatz am Bedarf für die Kalorien und Nährstoffe pro Portion werden dir berechnet. Zusätzlich werten wir für das Nahrungsmittel "Toskana Lachs, Fjord Krone (Norma)" aus der Kategorie "Fisch & Fischprodukte" den enthaltenen Anteil an Eiweiß, Fett und Kohlenhydraten aus und verraten dir, ob es sich um ein gesundes Produkt handelt. Ergänzende Nährwertinformationen über die Vitamine und Mineralien für "Toskana Lachs, Fjord Krone (Norma)" findest du in der Nährwerttabelle oberhalb. Das Lebensmittel gehört mit 12,7 Gramm Fett auf 100 g zu den fetthaltigen Lebensmitteln, da es einen mäßigen Prozentsatz an Nahrungsfett enthält. In einer gesunden Ernährung ist es wichtig, dass du maximal 30% deines Energiebedarfs aus Nahrungsfett aufnimmst. Zusätzlich enthält dieses Nahrungsmittel mit 3,2 Gramm einen geringen Anteil an Kohlenhydraten und ist deshalb für eine vollwertige Mischkost zu empfehlen. Der Anteil an Proteinen beträgt 20,5 Gramm. Somit hat "Toskana Lachs, Fjord Krone (Norma)" einen hohen Gehalt an Eiweißen.

Das Nahrungsmittel "Toskana Lachs, Fjord Krone (Norma)" ist abgelegt in der Kalorientabelle Fisch & Fischprodukte. Die Informationen für dieses Nahrungsmittel wurden erstmals am 17.09.2015 eingetragen. Zuletzt wurden die Nährwertangaben am 17.09.2015 aktualisiert. Die Angaben wurden durch YAZIO Nutzer anhand der Nährwerte auf der Produktverpackung eingetragen oder kommen direkt vom Hersteller Fjord Krone (Norma). Bitte sei dir bewusst, dass wir keinerlei Gewährleistung für die Vollständigkeit der Daten übernehmen. Interpretiere die vorliegenden Daten nicht als ausschließliche Quelle für eine Anpassung deiner Ernährung. Für zusätzliche Angaben über das Produkt wende dich an den Hersteller aus der Kalorientabelle Fjord Krone (Norma).

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