Toskana-Sticks, Soto

401 kcal

Brennwert

42 g

Kohlenhydrate

8,6 g

Eiweiß

21 g

Fett

Tasse

Nährwerte

Brennwert

401 kcal
1678 kJ

Eiweiß

8,6 g

Kohlenhydrate

42 g

Zucker

7,2 g

Ballaststoffe

5,4 g

Fett

21 g

Gesättigte Fettsäuren

2,4 g

Andere

Salz

2,3 g

Zusammensetzung der Kalorien

42,8%

Kohlenhydr.

8,7%

Eiweiß

48,5%

Fett

Wie verbrennst du 401 Kalorien?

10065

Schritte

2 Std.

Gehen

38 min

Joggen

1 Std. 45 Min.

Radfahren

Weitere Sportarten

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

Wenn man etwas wirklich schaffen will, dann schafft man es auch, egal wie steinig der Weg auch ist. Ich habe mir immer gesagt: Ich kann nicht mehr zurückgehen und von vorne starten, aber ich kann heute starten und einen neuen Weg gehen!

Dennis, Deutschland

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