Toskanischer Krautsalat mit Zucchini und Oliven, Popp

Kalorien und Nährwerte pro Portion

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  • 213
    Kalorien
  • 13,5 g
    Fett
  • 19,5 g
    Kohlenhydr.
  • 0,0 g
    Eiweiß
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Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
213 kcal
892 kJ
10,7 %
Fett
13,5 g
20,8 %
gesättigte Fettsäuren
1,5 g
6,8 %
Kohlenhydrate
19,5 g
7,3 %
Eiweiß
0,0 g
0,0 %
Ballaststoffe
1,5 g
0,5 %
Natrium
0,0 g
0,0 %

Wie verbrennst du 213 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    64 min
  • Joggen

    Joggen

    20 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    37 min
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    Radfahren

    56 min
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Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Produkt "Toskanischer Krautsalat mit Zucchini und Oliven, Popp" aus der Kalorientabelle Salat hat je 100 g einen Wert von 142,0 Kalorien. Durch diesen Gesamtenergiewert verfügt das Produkt über eine reduzierte Brennwertdichte. Da Lebensmittel mit einem geringen Brennwert von niedriger als 150 kcal in der Regel viel Wasser enthalten, ist das Lebensmittel zur Ernährung mit geringerer Energiedichte geeignet. Damit du erkennst, wie du die aufgenommenen Kalorien für das Lebensmittel "Toskanischer Krautsalat mit Zucchini und Oliven, Popp" wieder verbrennen kannst, berechnen wir dir, wie häufig du dafür z.B. Joggen müsstest. Auch der Anteil am empfohlenen Tagesbedarf für die Nährwerte und Kalorien pro Portion rechnen wir aus. Des Weiteren werten wir für das Produkt "Toskanischer Krautsalat mit Zucchini und Oliven, Popp" aus der Nahrungsmittelkategorie "Salat" den enthaltenen Anteil von Fett, Kohlenhydraten und Eiweiß aus und zeigen dir, ob es sich um ein gesundes Nahrungsmittel handelt. Alle weiteren Details über die Vitamine und Mineralstoffe für "Toskanischer Krautsalat mit Zucchini und Oliven, Popp" findest du in der Kalorientabelle oberhalb. Das Lebensmittel gehört mit 9,0 g Fett auf 100 g zu den fettärmsten Produkten, da es nur einen kleinen Anteil an Fetten enthält. Auch beim Abnehmen, solltest du rund 25-30% deiner Energiezufuhr durch Fett aufnehmen. Des Weiteren beinhaltet dieses Produkt mit 13,0 Gramm einen niedrigen Prozentsatz an Kohlenhydraten und ist damit für eine vollwertige Mischkost heranzuziehen. Der Gehalt an Proteinen beträgt 0,0 g. Damit besitzt "Toskanischer Krautsalat mit Zucchini und Oliven, Popp" nur einen niedrigen Anteil an Eiweißen.

Das Lebensmittel "Toskanischer Krautsalat mit Zucchini und Oliven, Popp" ist abgelegt in der Kalorientabelle Salat. Die Nährwerte für das Lebensmittel wurden am 31.12.2013 eingetragen. Zuletzt wurden die Nährwertdaten am 31.12.2013 aktualisiert. Die Daten werden durch YAZIO Nutzer auf Grundlage der Nährwertdaten des Lebensmitteletiketts eingetragen oder stammen direkt vom Hersteller Popp. Achte darauf, dass wir keinerlei Gewährleistung für die Fehlerfreiheit der Informationen übernehmen. Bitte nutze die angebotenen Angaben nicht als ausschließliche Basis für gesundheitsbezogene Entscheidungen. Für weitere Daten zu dem Nahrungsmittel kontaktiere den Hersteller aus der Kalorientabelle Popp.

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