Trail Mix salzig-fruchtig, Seeberger

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 139
    Kalorien
  • 7,5 g
    Fett
  • 13,5 g
    Kohlenhydr.
  • 3,0 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
139 kcal
582 kJ
6,9 %
Fett
7,5 g
11,5 %
Kohlenhydrate
13,5 g
5,0 %
Eiweiß
3,0 g
4,1 %
Salz
0,2 g
3,4 %

Wie verbrennst du 139 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    42 min
  • Joggen

    Joggen

    13 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    24 min
  • Radfahren

    Radfahren

    36 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien


Lebensmittelinformationen

Das Lebensmittel "Trail Mix salzig-fruchtig, Seeberger" aus der Kalorientabelle Nüsse & Samen hat pro 100 g einen Wert von 463,0 Kalorien. Durch diesen Brennwert verfügt das Lebensmittel über eine schlechte Brennwertdichte. Da Lebensmittel mit einem Kalorienwert von mehr als 250 Kalorien je 100 g nur noch wenig Flüssigkeit, sondern eher Fett und Zucker beinhalten, solltest du dieses Nahrungsmittel nur in geringen Mengen zu dir nehmen. Damit du erfährst, wie du die verzehrten Energie für das Lebensmittel "Trail Mix salzig-fruchtig, Seeberger" wieder abbauen kannst, kalkulieren wir dir, wie lange du dafür zum Beispiel Spazieren gehen müsstest. Auch der entsprechende Anteil am empfohlenen Tagesbedarf für die Nährstoffe und Kalorien für jede Portion werden dir berechnet. Außerdem werten wir für das Nahrungsmittel "Trail Mix salzig-fruchtig, Seeberger" aus der Nahrungsmittelkategorie "Nüsse & Samen" den enthaltenen Anteil von Eiweiß, Fett und Kohlenhydraten aus und zeigen dir, ob es sich um ein schlechtes Nahrungsmittel handelt. Weitere Nährwertinformationen über die Mineralien und Vitamine für "Trail Mix salzig-fruchtig, Seeberger" siehst du in der Kalorientabelle weiter oben. Mit 25,0 Gramm Nahrungsfett pro 100 g enthält das Produkt einen hohen Anteil an Nahrungsfett. Auch wenn Fett wichtige Fettsäuren und Vitamine für den menschlichen Körper liefert, kann die zu hohe Zufuhr von Fetten zur Entstehung von Adipositas beitragen. Des Weiteren beinhaltet das Lebensmittel mit 45,0 Gramm einen hohen Anteil an Kohlenhydraten und ist damit nicht für eine vollwertige Mischkost heranzuziehen. Unsere Empfehlung ist, dass du höchstens 50 Prozent deiner Energiezufuhr durch Kohlenhydrate aufnimmst. Der Anteil an Eiweiß liegt bei 10,0 Gramm. Damit besitzt "Trail Mix salzig-fruchtig, Seeberger" einen mittleren Gehalt an Eiweiß.

Das Produkt "Trail Mix salzig-fruchtig, Seeberger" ist einsortiert in der Kalorientabelle Nüsse & Samen. Die Nährwerte für das Produkt wurden erstmals am 27.05.2015 eingetragen. Zuletzt wurden die Nährwertdaten am 27.05.2015 vervollständigt. Die Angaben werden durch YAZIO Nutzer auf Grundlage der Nährwertangaben des Lebensmitteletiketts eingetragen oder kommen direkt vom Hersteller Seeberger. Bitte beachte, dass wir keinerlei Gewähr für die Richtigkeit der Daten übernehmen. Bitte nutze die angebotenen Infos nicht als alleinige Basis für eine Ernährungsumstellung. Für ergänzende Angaben über das Produkt informiere dich beim Hersteller aus der Kalorientabelle Seeberger.

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