Traube-Nuss, Sarotti

509 kcal

Brennwert

54,9 g

Kohlenhydrate

6,2 g

Eiweiß

28,2 g

Fett

Gramm

Nährwerte

Brennwert

509 kcal
2131 kJ

Eiweiß

6,2 g

Kohlenhydrate

54,9 g

Zucker

53,7 g

Ballaststoffe

3,8 g

Fett

28,2 g

Gesättigte Fettsäuren

16,2 g

Andere

Salz

< 0,1 g

Zusammensetzung der Kalorien

43,9%

Kohlenhydr.

Eiweiß

51,1%

Fett

Wie verbrennst du 509 Kalorien?

12783

Schritte

2 Std. 32 Min.

Gehen

48 min

Joggen

2 Std. 13 Min.

Radfahren

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Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

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