Trutenschnitzel, Migros

167 kcal

1 Portion

0,8 g

Kohlenhydrate

37,5 g

Eiweiß

1,5 g

Fett

Dein tägliches Kalorienziel:

kcal

Nährwerte

Brennwert

167 kcal
697 kJ

Eiweiß

37,5 g

Kohlenhydrate

0,8 g

Zucker

0,6 g

Ballaststoffe

0,6 g

Fett

1,5 g

Gesättigte Fettsäuren

0,8 g

Andere

Salz

0,2 g

Vitamine

Vitamin B1 (Thiamin)

0,1 mg

Vitamin B12

< 0,1 mg

Vitamin B2 (Riboflavin)

0,2 mg

Vitamin B3 (Niacin)

11,4 mg

Vitamin B5 (Pantothensäure)

1,2 mg

Vitamin B6

0,9 mg

Mineralstoffe

Kalzium

16,5 mg

Eisen

2 mg

Magnesium

40,5 mg

Phosphor

300 mg

Kalium

450 mg

Zink

2 mg

Zusammensetzung der Kalorien

1,8%

Kohlenhydr.

90%

Eiweiß

8,2%

Fett

Wie verbrennst du 167 Kalorien?

4182

Schritte

50 min

Gehen

16 min

Joggen

44 min

Radfahren

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

Wenn man etwas wirklich schaffen will, dann schafft man es auch, egal wie steinig der Weg auch ist. Ich habe mir immer gesagt: Ich kann nicht mehr zurückgehen und von vorne starten, aber ich kann heute starten und einen neuen Weg gehen!

Dennis, Deutschland

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