Truthahn Brust mit Haut, gebraten

Kalorien und Nährwerte pro Portion

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  • 3.266
    Kalorien
  • 128,0 g
    Fett
  • 0,0 g
    Kohlenhydr.
  • 496,1 g
    Eiweiß
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Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
3.266 kcal
13.674 kJ
163,3 %
Fett
128,0 g
197,0 %
Kohlenhydrate
0,0 g
0,0 %
Eiweiß
496,1 g
679,6 %
Ballaststoffe
0,0 g
0,0 %
Vitamine pro Portion % GDA
Vitamin B6 1,0 mg 70,4 %
Mineralstoffe pro Portion % GDA
Kalzium 362,9 mg 36,3 %

Wie verbrennst du 3.266 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    976 min
  • Joggen

    Joggen

    311 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    569 min
  • Radfahren

    Radfahren

    534 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Nahrungsmittel "Truthahn Brust mit Haut, gebraten" aus der Kalorientabelle Geflügel beinhaltet je 100 g einen Gesamtenergiewert von 189,0 kcal. Mit diesem Wert verfügt das Lebensmittel über eine mittlere Kaloriendichte. Da Nahrungsmittel mit einem Energiewert zwischen 150 und 250 Kalorien nur noch einen niedrigen Anteil an Flüssigkeit beinhalten, ist das Nahrungsmittel zum Essen mit reduzierter Brennwertdichte kaum noch geeignet. Außerdem kalkulieren wir für das Lebensmittel "Truthahn Brust mit Haut, gebraten", wie viele Minuten du zum Beispiel Radfahren müsstest, damit du die aufgenommenen Kalorien wieder abbauen kannst. Auch der Anteil am Bedarf für die Kalorien und Nährstoffe für jede Portion berechnen wir dir. Zudem sagen wir dir, ob es sich um ein schlechtes Nahrungsmittel handelt und berechnen für das Lebensmittel "Truthahn Brust mit Haut, gebraten" aus der Kategorie "Geflügel" den enthaltenen Prozentsatz an Kohlenhydraten, Eiweiß und Fett. Weitere Informationen über die Mineralstoffe und Vitamine für "Truthahn Brust mit Haut, gebraten" findest du in der Nährwerttabelle oberhalb. Mit 7,4 Gramm Fett je 100 g besteht das Nahrungsmittel zu einem niedrigen Prozentsatz an Nahrungsfett. Auch beim Abnehmen, solltest du rund 25-30% der Gesamtenergie durch Fette zu dir führen. Des Weiteren enthält dieses Nahrungsmittel mit 0,0 g einen niedrigen Anteil an Kohlenhydraten und ist deshalb für eine kohlenhydratarme Ernährung geeignet. Der Anteil an Proteinen liegt bei 28,7 Gramm. Somit hat "Truthahn Brust mit Haut, gebraten" einen großen Gehalt an Eiweißen.

Das Produkt "Truthahn Brust mit Haut, gebraten" befindet sich in der Kalorientabelle Geflügel. Die Angaben für dieses Lebensmittel wurden am 30.10.2008 gespeichert. Zuletzt wurden die Nährwertdaten am 30.10.2008 bearbeitet. Die Informationen von Natur- und Tierprodukten stammen aus dem Release 21 des US-Landwirtschaftsministeriums USDA. Bitte beachte, dass wir keinerlei Gewährleistung für die Vollständigkeit der Angaben übernehmen. Interpretiere die vorliegenden Informationen nicht als alleinige Grundlage für eine Ernährungsumstellung.

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