Truthahn Brust (mit Haut), gebraten

Kalorien & Nährwerte

Brennwert
284 kcal
Kohlenhydrate
Eiweiß
Fett
0,0 g
41,4 g
13,1 g
Brennwert
284 kcal
Kohlenhydrate
0,0 g
Eiweiß
41,4 g
Fett
13,1 g

Portion
Portion (150,0 g) Gramm

Nährwerte

pro Portion
Brennwert
284 kcal
1.187 kJ
Fett
13,1 g
gesättigte Fettsäuren
3,4 g
einfach ungesät. Fettsäuren
5,0 g
mehrfach ungesät. Fettsäuren
4,0 g
Kohlenhydrate
0,0 g
Zucker
0,0 g
Eiweiß
41,4 g
Salz
0,3 g
Alkohol
0,0 g
Ballaststoffe
0,0 g
Cholesterin
151,5 mg
Natrium
0,1 g
Wasser
93,7 g

Vitamine

pro Portion
Vitamin A
< 0,1 mg
Vitamin B1
0,1 mg
Vitamin B11
< 0,1 mg
Vitamin B12
< 0,1 mg
Vitamin B2
0,3 mg
Vitamin B3
23,1 mg
Vitamin B5
1,7 mg
Vitamin B6
0,6 mg
Vitamin B7
< 0,1 mg
Vitamin C
0,0 mg
Vitamin D
0,0 mg
Vitamin E
0,8 mg
Vitamin K
0,0 mg

Mineralstoffe

pro Portion
Kalzium
28,5 mg
Chlor
217,5 mg
Kupfer
< 0,1 mg
Fluor
< 0,1 mg
Jod
< 0,1 mg
Eisen
1,9 mg
Magnesium
33,0 mg
Mangan
< 0,1 mg
Phosphor
286,5 mg
Kalium
303,0 mg
Schwefel
409,5 mg
Zink
5,3 mg

Zusammensetzung der Kalorien

Kohlenhydrate
Eiweiß
Fett

Wie verbrennst du 284 Kalorien?

Basierend auf einer 35-jährigen Frau, die 1,70 m groß ist und 65 kg wiegt.
Schritte
7.120
Schritte
Gehen
1 h 25 min
Gehen
Joggen
27 min
Joggen
Radfahren
1 h 14 min
Radfahren

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