Truthahn Brust mit Haut, roh

Kalorien und Nährwerte pro Portion

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  • 3.554
    Kalorien
  • 158,9 g
    Fett
  • 0,0 g
    Kohlenhydr.
  • 495,6 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
3.554 kcal
14.882 kJ
177,7 %
Fett
158,9 g
244,5 %
Kohlenhydrate
0,0 g
0,0 %
Eiweiß
495,6 g
678,9 %
Ballaststoffe
0,0 g
0,0 %
Vitamine pro Portion % GDA
Vitamin B5 < 0,1 mg 0,8 %
Mineralstoffe pro Portion % GDA
Kalzium 294,3 mg 29,4 %

Wie verbrennst du 3.554 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    1062 min
  • Joggen

    Joggen

    338 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    620 min
  • Radfahren

    Radfahren

    581 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Lebensmittel "Truthahn Brust mit Haut, roh" aus der Kalorientabelle Geflügel enthält pro 100 g einen Wert von 157,0 Kalorien. Wegen diesem Gesamtenergiewert verfügt das Lebensmittel über eine mittlere Energiedichte. Da Produkte mit einem Energiewert im Bereich von 150 und 250 Kalorien nur noch einen geringen Anteil an Flüssigkeit enthalten, ist das Lebensmittel zum Essen mit reduzierter Energiedichte kaum noch geeignet. Damit du erkennst, wie du die aufgenommenen Kilokalorien für das Produkt "Truthahn Brust mit Haut, roh" wieder abbauen kannst, zeigen wir dir, wie lange du dafür zum Beispiel Radfahren müsstest. Auch der jeweilige Anteil am empfohlenen Tagesbedarf für die Kalorien und Nährwerte für jede Portion berechnen wir dir. Zudem verraten wir dir, ob es sich um ein schlechtes Produkt handelt und berechnen für das Nahrungsmittel "Truthahn Brust mit Haut, roh" aus der Kategorie "Geflügel" den entsprechende Anteil von Eiweiß, Fett und Kohlenhydraten. Zusätzliche Informationen über die Mineralien und Vitamine für "Truthahn Brust mit Haut, roh" findest du in der Kalorientabelle weiter oben. Das Produkt gehört mit 7,0 Gramm Fett auf 100 g zu den relativ fettarmen Lebensmitteln, da es nur einen niedrigen Anteil an Fett beinhaltet. Auch beim Abnehmen, solltest du etwa 25 bis 30 Prozent deiner Gesamtenergie durch Nahrungsfett zu dir führen. Außerdem beinhaltet das Nahrungsmittel mit 0,0 g einen niedrigen Anteil an Kohlenhydraten und ist aus diesem Grund für eine vollwertige Mischkost zu empfehlen. Der Gehalt an Eiweiß beträgt 21,9 g. Damit besitzt "Truthahn Brust mit Haut, roh" einen hohen Anteil an Proteinen.

Das Nahrungsmittel "Truthahn Brust mit Haut, roh" ist abgelegt in der Kalorientabelle Geflügel. Die Angaben für dieses Lebensmittel wurden erstmals am 30.10.2008 erhoben. Zuletzt wurden die Nährwertdaten am 30.10.2008 auf den neuesten Stand gebracht. Die Nährwertangaben von Natur- und Tierprodukten beziehen sich auf die 21. Veröffentlichung des US-Landwirtschaftsministeriums USDA. Achte darauf, dass wir keinerlei Garantie für die Vollständigkeit der Daten übernehmen. Interpretiere die dargestellten Daten nicht als ausschließliche Quelle für eine Ernährungsumstellung.

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