Truthahn Brust mit Haut, roh

Kalorien und Nährwerte pro Portion

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  • 3.554
    Kalorien
  • 158,9 g
    Fett
  • 0,0 g
    Kohlenhydr.
  • 495,6 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
3.554 kcal
14.882 kJ
177,7 %
Fett
158,9 g
244,5 %
Kohlenhydrate
0,0 g
0,0 %
Eiweiß
495,6 g
678,9 %
Ballaststoffe
0,0 g
0,0 %
Vitamine pro Portion % GDA
Vitamin B5 < 0,1 mg 0,8 %
Mineralstoffe pro Portion % GDA
Kalzium 294,3 mg 29,4 %

Wie verbrennst du 3.554 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    1062 min
  • Joggen

    Joggen

    338 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    620 min
  • Radfahren

    Radfahren

    581 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Nahrungsmittel "Truthahn Brust mit Haut, roh" aus der Kalorientabelle Geflügel beinhaltet je 100 g einen Energiewert von 157,0 kcal. Wegen diesem physiologischen Brennwert verfügt das Lebensmittel über eine mäßige Energiedichte. Da Nahrungsmittel mit einem Kalorienwert zwischen 150 und 250 Kalorien nur noch einen geringen Prozentsatz an Wasser enthalten, ist dieses Lebensmittel zum Essen mit geringerer Energiedichte nur in geringem Maße geeignet. Des Weiteren kalkulieren wir für das Nahrungsmittel "Truthahn Brust mit Haut, roh", wie lange du z.B. Radfahren müsstest, damit du die verzehrten Kalorien wieder verbrennen kannst. Auch der jeweilige Prozentsatz am empfohlenen Tagesbedarf für die Nährstoffe und Kalorien pro Portion wird berechnet. Außerdem werten wir für das Produkt "Truthahn Brust mit Haut, roh" aus der Produktkategorie "Geflügel" den enthaltenen Anteil an Eiweiß, Fett und Kohlenhydraten aus und sagen dir, ob es sich um ein gutes Nahrungsmittel handelt. Ergänzende Details über die Mineralstoffe und Vitamine für "Truthahn Brust mit Haut, roh" findest du in der Nährwerttabelle weiter oben. Das Produkt gehört mit 7,0 Gramm Nahrungsfett auf 100 g zu den fettärmsten Produkten, da es nur einen kleinen Anteil an Fett enthält. Auch beim Abnehmen, solltest du rund 25 bis 30 Prozent deiner Kalorien durch Fett zu dir führen. Außerdem enthält dieses Nahrungsmittel mit 0,0 g einen geringen Anteil an Kohlenhydraten und ist deshalb für eine vollwertige Mischkost heranzuziehen. Der Gehalt an Proteinen beträgt 21,9 g. Damit enthält "Truthahn Brust mit Haut, roh" einen großen Anteil an Proteinen.

Das Lebensmittel "Truthahn Brust mit Haut, roh" ist abgelegt in der Kalorientabelle Geflügel. Die Angaben für das Nahrungsmittel wurden zum ersten Mal am 30.10.2008 gespeichert. Das letzte mal wurden die Nährwertdaten am 30.10.2008 vervollständigt. Die Nährwertangaben von Grundnahrungsmitteln beziehen sich auf die 21. Veröffentlichung des United States Department of Agriculture (USDA). Achte darauf, dass wir keinerlei Garantie für die Richtigkeit der Nährwertdaten übernehmen. Bitte nutze die angebotenen Daten nicht als einzige Quelle für eine Ernährungsumstellung.

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