Tuc Classic Cracker, DeBeukelaer

362 kcal

Brennwert

50,3 g

Kohlenhydrate

6,2 g

Eiweiß

14,3 g

Fett

Nährwerte

Brennwert

362 kcal
1514 kJ

Eiweiß

6,2 g

Kohlenhydrate

50,3 g

Zucker

5,3 g

Ballaststoffe

1,8 g

Fett

14,3 g

Gesättigte Fettsäuren

6,8 g

Andere

Salz

1,3 g

Vitamine

Vitamin B1 (Thiamin)

0,3 mg

Vitamin B11 (Folsäure)

< 0,1 mg

Vitamin B2 (Riboflavin)

0,2 mg

Vitamin B3 (Niacin)

2,6 mg

Vitamin B6

< 0,1 mg

Vitamin E

1,6 mg

Vitamin K

< 0,1 mg

Mineralstoffe

Kalzium

25,5 mg

Chlor

562,5 mg

Kupfer

0,1 mg

Eisen

2,3 mg

Magnesium

18,8 mg

Mangan

0,3 mg

Phosphor

82,5 mg

Kalium

135 mg

Selen

< 0,1 mg

Schwefel

67,5 mg

Zink

0,8 mg

Zusammensetzung der Kalorien

56,6 %

Kohlenhydr.

7 %

Eiweiß

36,4 %

Fett

Wie verbrennst du 362 Kalorien?

9079

Schritte

1 Std. 48 Min.

Gehen

34 min

Joggen

1 Std. 35 Min.

Radfahren

Weitere Sportarten

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

Wenn man etwas wirklich schaffen will, dann schafft man es auch, egal wie steinig der Weg auch ist. Ich habe mir immer gesagt: Ich kann nicht mehr zurückgehen und von vorne starten, aber ich kann heute starten und einen neuen Weg gehen!

Dennis, Deutschland

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