Türkische Nudeln, Piyale

351 kcal

Brennwert

73 g

Kohlenhydrate

11,5 g

Eiweiß

1 g

Fett

Portion

Nährwerte

Brennwert

351 kcal
1470 kJ

Eiweiß

11,5 g

Kohlenhydrate

73 g

Zucker

2,8 g

Ballaststoffe

1,8 g

Fett

1 g

Gesättigte Fettsäuren

0,2 g

Andere

Salz

0,1 g

Zusammensetzung der Kalorien

84,1%

Kohlenhydr.

13,3%

Eiweiß

2,6%

Fett

Wie verbrennst du 351 Kalorien?

8815

Schritte

1 Std. 45 Min.

Gehen

33 min

Joggen

1 Std. 32 Min.

Radfahren

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

Wenn man etwas wirklich schaffen will, dann schafft man es auch, egal wie steinig der Weg auch ist. Ich habe mir immer gesagt: Ich kann nicht mehr zurückgehen und von vorne starten, aber ich kann heute starten und einen neuen Weg gehen!

Dennis, Deutschland

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