Tuffi Speisequark Magerstufe, FrieslandCampina

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 165
    Kalorien
  • 0,5 g
    Fett
  • 10,3 g
    Kohlenhydr.
  • 30,0 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
165 kcal
691 kJ
8,3 %
Fett
0,5 g
0,8 %
Kohlenhydrate
10,3 g
3,8 %
Eiweiß
30,0 g
41,1 %

Wie verbrennst du 165 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    49 min
  • Joggen

    Joggen

    16 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    29 min
  • Radfahren

    Radfahren

    43 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Nahrungsmittel "Tuffi Speisequark Magerstufe, FrieslandCampina" aus der Kalorientabelle Quark beinhaltet pro 100 g einen Brennwert von 66,0 kcal. Durch diesen physiologischen Brennwert verfügt das Nahrungsmittel über eine niedrige Brennwertdichte. Da Produkte mit einem geringen Kalorienwert von unter 150 Kalorien in der Regel viel Flüssigkeit enthalten, ist das Produkt zum Essen mit geringerer Kaloriendichte geeignet. Damit du siehst, wie du die aufgenommenen Kilokalorien für das Produkt "Tuffi Speisequark Magerstufe, FrieslandCampina" wieder verbrennen kannst, berechnen wir dir, wie viele Minuten du dafür z.B. Joggen müsstest. Auch der jeweilige Prozentsatz am Bedarf für die Nährstoffe und Kilokalorien für jede Portion wird berechnet. Zudem sagen wir dir, ob es sich um ein schlechtes Produkt handelt und berechnen für das Nahrungsmittel "Tuffi Speisequark Magerstufe, FrieslandCampina" aus der Produktkategorie "Quark" den enthaltenen Prozentsatz von Eiweiß, Fett und Kohlenhydraten. Weitere Informationen über die Vitamine und Mineralstoffe für "Tuffi Speisequark Magerstufe, FrieslandCampina" findest du in der Kalorientabelle oberhalb. Das Lebensmittel gehört mit 0,2 Gramm Nahrungsfett auf 100 g zu den fettärmsten Lebensmitteln, denn es verfügt über einen kleinen Anteil an Nahrungsfett. Auch beim Abnehmen, solltest du etwa 25-30% deiner Energiezufuhr durch Fette zu dir führen. Außerdem enthält dieses Nahrungsmittel mit 4,1 Gramm einen geringen Anteil an Kohlenhydraten und ist damit für eine vollwertige Mischkost geeignet. Der Anteil an Eiweißen liegt bei 12,0 g. Somit besitzt "Tuffi Speisequark Magerstufe, FrieslandCampina" einen mittleren Anteil an Proteinen.

Das Produkt "Tuffi Speisequark Magerstufe, FrieslandCampina" befindet sich in der Kalorientabelle Quark. Die Nährwerte für dieses Lebensmittel wurden am 11.03.2015 erhoben. Das letzte mal wurden die Daten am 11.03.2015 auf den neuesten Stand gebracht. Die Daten wurden durch YAZIO Nutzer anhand der Nährwertinformationen auf der Produktverpackung eingetragen oder kommen direkt vom Hersteller FrieslandCampina. Bitte sei dir bewusst, dass wir keinerlei Garantie für die Vollständigkeit der Nährwertdaten übernehmen. Interpretiere die angebotenen Angaben nicht als alleinige Grundlage für gesundheitsbezogene Entscheidungen. Für zusätzliche Informationen zu dem Produkt informiere dich beim Hersteller aus der Kalorientabelle FrieslandCampina.

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