Tuna, Coles

Kalorien und Nährwerte pro Portion

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  • 73
    Kalorien
  • 0,3 g
    Fett
  • 0,2 g
    Kohlenhydr.
  • 17,0 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
73 kcal
306 kJ
3,7 %
Fett
0,3 g
0,5 %
Kohlenhydrate
0,2 g
< 0,1 %
Eiweiß
17,0 g
23,3 %

Wie verbrennst du 73 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    22 min
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Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Lebensmittel "Tuna, Coles" aus der Kalorientabelle Fischkonserven beinhaltet je 100 g einen Wert von 73,0 kcal. Mit diesem Brennwert verfügt das Nahrungsmittel über eine reduzierte Kaloriendichte. Da Lebensmittel mit einem geringen Kalorienwert von unter 150 kcal in der Regel viel Flüssigkeit beinhalten, ist das Produkt zur Ernährung mit niedrigerer Energiedichte geeignet. Damit du erfährst, wie du die aufgenommenen Kilokalorien für das Nahrungsmittel "Tuna, Coles" wieder abbauen kannst, kalkulieren wir dir, wie häufig du dafür zum Beispiel Laufen müsstest. Auch der jeweilige Prozentsatz am empfohlenen Bedarf für die Kilokalorien und Nährstoffe für jede Portion werden dir berechnet. Zusätzlich werten wir für das Lebensmittel "Tuna, Coles" aus der Nahrungsmittelkategorie "Fischkonserven" den enthaltenen Anteil von Kohlenhydraten, Eiweiß und Fett aus und zeigen dir, ob es sich um ein gutes Nahrungsmittel handelt. Alle weiteren Informationen über die Vitamine und Mineralstoffe für "Tuna, Coles" siehst du in der Nährwerttabelle oben. Das Produkt gehört mit 0,3 g Fett auf 100 g zu den relativ fettarmen Lebensmitteln, denn es verfügt über einen kleinen Prozentsatz an Fett. Auch während einer Diät, solltest du etwa 25-30% der Gesamtenergie durch Fette aufnehmen. Des Weiteren beinhaltet das Produkt mit 0,2 g einen geringen Anteil an Kohlenhydraten und ist damit für eine kohlenhydratarme Ernährung geeignet. Der Anteil an Eiweiß beträgt 17,0 Gramm. Somit besitzt "Tuna, Coles" einen mittleren Gehalt an Proteinen.

Das Nahrungsmittel "Tuna, Coles" ist abgelegt in der Kalorientabelle Fischkonserven. Die Informationen für dieses Lebensmittel wurden am 23.12.2013 eingetragen. Das letzte mal wurden die Informationen am 23.12.2013 auf den neuesten Stand gebracht. Die Nährwertdaten werden durch YAZIO Nutzer anhand der Informationen auf der Produktverpackung eingetragen oder kommen direkt vom Hersteller Coles. Bitte beachte, dass wir keinerlei Gewähr für die Korrektheit der Nährwertdaten übernehmen. Bitte sehe die vorliegenden Angaben nicht als alleinige Grundlage für eine Diät. Für weitere Daten über das Nahrungsmittel informiere dich beim Hersteller aus der Kalorientabelle Coles.

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