Turkey Ham & Bacon Melt, Subway

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 150
    Kalorien
  • 4,3 g
    Fett
  • 16,9 g
    Kohlenhydr.
  • 11,3 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
150 kcal
628 kJ
7,5 %
Fett
4,3 g
6,6 %
Kohlenhydrate
16,9 g
6,3 %
Eiweiß
11,3 g
15,5 %
Ballaststoffe
2,0 g
0,7 %

Wie verbrennst du 150 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    45 min
  • Joggen

    Joggen

    14 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    26 min
  • Radfahren

    Radfahren

    25 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Produkt "Turkey Ham & Bacon Melt, Subway" aus der Kalorientabelle Fast Food beinhaltet pro 100 g einen Wert von 150,0 kcal. Mit diesem Brennwert verfügt das Lebensmittel über eine mittelhohe Brennwertdichte. Da Produkte mit einem Brennwert im Bereich von 150 und 250 kcal nur noch einen geringen Prozentsatz an Flüssigkeit beinhalten, ist das Lebensmittel zur Ernährung mit niedrigerer Kaloriendichte nur noch mäßig geeignet. Des Weiteren berechnen wir für das Lebensmittel "Turkey Ham & Bacon Melt, Subway", wie lange du zum Beispiel Joggen müsstest, um die verzehrten Kilokalorien wieder zu verbrennen. Auch der entsprechende Prozentsatz am Tagesbedarf für die Kilokalorien und Nährstoffe pro Portion rechnen wir aus. Zusätzlich zeigen wir dir, ob es sich um ein ungesundes Lebensmittel handelt und berechnen für das Nahrungsmittel "Turkey Ham & Bacon Melt, Subway" aus der Nahrungsmittelkategorie "Fast Food" den Anteil von Fett, Kohlenhydraten und Eiweiß. Zusätzliche Nährwertinformationen über die Mineralien und Vitamine für "Turkey Ham & Bacon Melt, Subway" findest du in der Kalorientabelle oben. Mit 4,3 g Fett je 100 g besteht das Lebensmittel zu einem niedrigen Prozentsatz an Fetten. Auch während einer Diät, solltest du etwa 25 bis 30 Prozent der Kalorien durch Fett zu dir führen. Zusätzlich enthält das Produkt mit 16,9 Gramm einen geringen Anteil an Kohlenhydraten und ist damit für eine kohlenhydratarme Ernährung zu empfehlen. Der Anteil an Eiweiß beträgt 11,3 Gramm. Somit hat "Turkey Ham & Bacon Melt, Subway" einen mittleren Gehalt an Proteinen.

Das Lebensmittel "Turkey Ham & Bacon Melt, Subway" ist abgelegt in der Kalorientabelle Fast Food. Die Nährwertangaben für das Lebensmittel wurden erstmals am 06.10.2008 gespeichert. Zuletzt wurden die Nährwertdaten am 06.10.2008 auf den neuesten Stand gebracht. Die Daten werden durch YAZIO Nutzer anhand der Angaben auf der Produktverpackung eingetragen oder stammen direkt vom Hersteller Subway. Achte darauf, dass wir keine Gewährleistung für die Fehlerfreiheit der Nährwertangaben übernehmen. Bitte sehe die dargestellten Angaben nicht als einzige Grundlage für eine Diät. Für ausführlichere Informationen zu dem Nahrungsmittel wende dich an den Hersteller aus der Kalorientabelle Subway.

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