Turkey & Ham Frischkäse Chipotle Soße, Subway

911 kcal

Brennwert

77,3 g

Kohlenhydrate

55,2 g

Eiweiß

38,6 g

Fett

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Nährwerte

Brennwert

911 kcal
3813 kJ

Eiweiß

55,2 g

Kohlenhydrate

77,3 g

Ballaststoffe

11 g

Fett

38,6 g

Zusammensetzung der Kalorien

35,1 %

Kohlenhydr.

25,1 %

Eiweiß

39,8 %

Fett

Wie verbrennst du 911 Kalorien?

22874

Schritte

4 Std. 32 Min.

Gehen

1 Std. 27 Min.

Joggen

3 Std. 58 Min.

Radfahren

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

Wenn man etwas wirklich schaffen will, dann schafft man es auch, egal wie steinig der Weg auch ist. Ich habe mir immer gesagt: Ich kann nicht mehr zurückgehen und von vorne starten, aber ich kann heute starten und einen neuen Weg gehen!

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