Turkey & Ham Frischkäse Chipotle Soße, Subway

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 911
    Kalorien
  • 38,6 g
    Fett
  • 77,3 g
    Kohlenhydr.
  • 55,2 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
911 kcal
3.813 kJ
45,5 %
Fett
38,6 g
59,4 %
Kohlenhydrate
77,3 g
28,8 %
Eiweiß
55,2 g
75,6 %
Ballaststoffe
11,0 g
3,7 %

Wie verbrennst du 911 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    272 min
  • Joggen

    Joggen

    87 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    159 min
  • Radfahren

    Radfahren

    238 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Produkt "Turkey & Ham Frischkäse Chipotle Soße, Subway" aus der Kalorientabelle Fast Food hat je 100 g einen Gesamtenergiewert von 165,0 kcal. Mit diesem physiologischen Brennwert verfügt das Lebensmittel über eine mäßige Brennwertdichte. Da Produkte mit einem Brennwert zwischen 150 und 250 Kalorien nur noch einen niedrigen Anteil an Flüssigkeit beinhalten, ist das Produkt zur Ernährung mit verringerter Kaloriendichte kaum noch geeignet. Zusätzlich kalkulieren wir für das Nahrungsmittel "Turkey & Ham Frischkäse Chipotle Soße, Subway", wie lange du z.B. Joggen müsstest, damit du die verzehrten Kalorien wieder abbauen kannst. Auch der Prozentsatz am empfohlenen Bedarf für die Nährwerte und Kalorien für jede Portion wird berechnet. Zusätzlich werten wir für das Nahrungsmittel "Turkey & Ham Frischkäse Chipotle Soße, Subway" aus der Kategorie "Fast Food" den enthaltenen Anteil an Fett, Kohlenhydraten und Eiweiß aus und verraten dir, ob es sich um ein gutes Lebensmittel handelt. Zusätzliche Nährwertinformationen über die Mineralstoffe und Vitamine für "Turkey & Ham Frischkäse Chipotle Soße, Subway" findest du in der Nährwerttabelle oberhalb. Mit 7,0 g Nahrungsfett pro 100 g besteht das Produkt zu einem kleinen Prozentsatz an Nahrungsfett. Auch wenn du Gewicht verlieren willst, solltest du rund 25-30% der Kalorien durch Fette zu dir führen. Außerdem beinhaltet das Lebensmittel mit 14,0 g einen niedrigen Prozentsatz an Kohlenhydraten und ist deshalb für eine Low-Carb-Ernährung geeignet. Der Anteil an Eiweiß beträgt 10,0 g. Damit enthält "Turkey & Ham Frischkäse Chipotle Soße, Subway" einen mittelhohen Anteil an Proteinen.

Das Produkt "Turkey & Ham Frischkäse Chipotle Soße, Subway" ist abgelegt in der Kalorientabelle Fast Food. Die Nährwertdaten für dieses Produkt wurden am 17.01.2014 gespeichert. Das letzte mal wurden die Angaben am 17.01.2014 bearbeitet. Die Angaben wurden durch YAZIO Nutzer auf Grundlage der Nährwertangaben der Lebensmittelverpackung eingetragen oder stammen direkt vom Hersteller Subway. Achte darauf, dass wir keinerlei Gewährleistung für die Richtigkeit der Informationen übernehmen. Interpretiere die angebotenen Daten nicht als alleinige Quelle für eine Ernährungsumstellung. Für ausführlichere Daten zu dem Nahrungsmittel wende dich an den Hersteller aus der Kalorientabelle Subway.

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