Túró Rudi, natur mit Milchschokolade, Pöttyös

364 kcal

Brennwert

39,3 g

Kohlenhydrate

9,5 g

Eiweiß

18 g

Fett

Gramm

Nährwerte

Brennwert

364 kcal
1524 kJ

Eiweiß

9,5 g

Kohlenhydrate

39,3 g

Ballaststoffe

1 g

Fett

18 g

Gesättigte Fettsäuren

15 g

Andere

Natrium

0 g

Zusammensetzung der Kalorien

43,8%

Kohlenhydr.

10,6%

Eiweiß

45,6%

Fett

Wie verbrennst du 364 Kalorien?

9142

Schritte

1 Std. 49 Min.

Gehen

35 min

Joggen

1 Std. 35 Min.

Radfahren

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

Wenn man etwas wirklich schaffen will, dann schafft man es auch, egal wie steinig der Weg auch ist. Ich habe mir immer gesagt: Ich kann nicht mehr zurückgehen und von vorne starten, aber ich kann heute starten und einen neuen Weg gehen!

Dennis, Deutschland

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