Udon Nudeln

349 kcal

Brennwert

72,4 g

Kohlenhydrate

11,1 g

Eiweiß

1,1 g

Fett

Gramm

Nährwerte

Brennwert

349 kcal
1461 kJ

Eiweiß

11,1 g

Kohlenhydrate

72,4 g

Zucker

2,2 g

Ballaststoffe

2,7 g

Fett

1,1 g

Gesättigte Fettsäuren

0,4 g

Andere

Salz

1,1 g

Vitamine

Vitamin A

< 0,1 mg

Vitamin B1 (Thiamin)

0,1 mg

Vitamin B3 (Niacin)

1,5 mg

Mineralstoffe

Eisen

2,3 mg

Phosphor

115 mg

Zusammensetzung der Kalorien

84,2%

Kohlenhydr.

12,9%

Eiweiß

2,9%

Fett

Wie verbrennst du 349 Kalorien?

8765

Schritte

1 Std. 44 Min.

Gehen

33 min

Joggen

1 Std. 31 Min.

Radfahren

Weitere Sportarten

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

Wenn man etwas wirklich schaffen will, dann schafft man es auch, egal wie steinig der Weg auch ist. Ich habe mir immer gesagt: Ich kann nicht mehr zurückgehen und von vorne starten, aber ich kann heute starten und einen neuen Weg gehen!

Dennis, Deutschland

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