Ungarische Gulaschsuppe, Erasco

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 187
    Kalorien
  • 9,4 g
    Fett
  • 14,8 g
    Kohlenhydr.
  • 9,8 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
187 kcal
784 kJ
9,4 %
Fett
9,4 g
14,4 %
gesättigte Fettsäuren
2,7 g
12,4 %
Kohlenhydrate
14,8 g
5,5 %
Zucker
7,4 g
14,8 %
Eiweiß
9,8 g
13,4 %
Salz
2,1 g
35,8 %
Ballaststoffe
2,7 g
0,9 %

Wie verbrennst du 187 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    56 min
  • Joggen

    Joggen

    18 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    33 min
  • Radfahren

    Radfahren

    49 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Nahrungsmittel "Ungarische Gulaschsuppe, Erasco" aus der Kalorientabelle Suppen beinhaltet je 100 ml einen Brennwert von 48,0 Kilokalorien. Mit diesem Brennwert verfügt das Lebensmittel über eine hohe Brennwertdichte. Da Lebensmittel mit einem Energiewert über 250 Kalorien je 100 ml nur noch wenig Wasser, sondern eher Fett und Zucker enthalten, solltest du das Produkt nur in kleinen Mengen aufnehmen. Damit du erkennst, wie du die aufgenommenen Energie für das Produkt "Ungarische Gulaschsuppe, Erasco" wieder verbrennen kannst, zeigen wir dir, wie häufig du dafür zum Beispiel Laufen müsstest. Auch der jeweilige Anteil am empfohlenen Bedarf für die Kilokalorien und Nährwerte pro Portion werden dir berechnet. Zudem zeigen wir dir, ob es sich um ein gesundes Produkt handelt und berechnen für das Produkt "Ungarische Gulaschsuppe, Erasco" aus der Lebensmittelkategorie "Suppen" den Prozentsatz von Fett, Kohlenhydraten und Proteinen. Alle weiteren Informationen über die Mineralstoffe und Vitamine für "Ungarische Gulaschsuppe, Erasco" findest du in der Nährwerttabelle oberhalb. Das Produkt gehört mit 2,4 Gramm Fett auf 100 ml zu den fettärmsten Produkten, da es nur einen kleinen Anteil an Fett enthält. Auch wenn du Gewicht verlieren willst, solltest du rund 25-30% deiner Gesamtenergie durch Fette aufnehmen. Des Weiteren enthält dieses Lebensmittel mit 3,8 Gramm einen geringen Anteil an Kohlenhydraten und ist damit für eine Low-Carb-Ernährung zu empfehlen. Der Anteil an Eiweiß beträgt 2,5 g. Somit hat "Ungarische Gulaschsuppe, Erasco" nur einen sehr niedrigen Anteil an Proteinen.

Das Lebensmittel "Ungarische Gulaschsuppe, Erasco" befindet sich in der Kalorientabelle Suppen. Die Informationen für dieses Produkt wurden zum ersten Mal am 11.03.2015 erhoben. Zuletzt wurden die Nährwerte am 11.03.2015 bearbeitet. Die Nährwertdaten wurden durch YAZIO Nutzer auf Grundlage der Nährwertangaben auf der Produktverpackung eingetragen oder stammen direkt vom Hersteller Erasco. Achte darauf, dass wir keinerlei Gewährleistung für die Richtigkeit der Nährwertdaten übernehmen. Bitte nutze die dargestellten Infos nicht als einzige Basis für gesundheitsbezogene Entscheidungen. Für ausführlichere Angaben über das Lebensmittel informiere dich beim Hersteller aus der Kalorientabelle Erasco.

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