Unser Kerniges Roggenvollkornbrot, Aldi

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 123
    Kalorien
  • 2,1 g
    Fett
  • 19,3 g
    Kohlenhydr.
  • 3,6 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
123 kcal
513 kJ
6,1 %
Fett
2,1 g
3,3 %
gesättigte Fettsäuren
0,3 g
1,3 %
Kohlenhydrate
19,3 g
7,2 %
Eiweiß
3,6 g
4,9 %
Ballaststoffe
6,0 g
2,0 %

Wie verbrennst du 123 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    37 min
  • Joggen

    Joggen

    12 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    21 min
  • Radfahren

    Radfahren

    32 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Nahrungsmittel "Unser Kerniges Roggenvollkornbrot, Aldi" aus der Kalorientabelle Brot hat pro 100 g einen Gesamtenergiewert von 219,0 Kalorien. Wegen diesem physiologischen Brennwert verfügt das Lebensmittel über eine mittlere Energiedichte. Da Produkte mit einem Kalorienwert zwischen 150 und 250 kcal nur noch einen geringen Anteil an Wasser beinhalten, ist dieses Lebensmittel zur Ernährung mit niedrigerer Energiedichte nur noch mäßig geeignet. Damit du erkennst, wie du die gegessenen Kalorien für das Lebensmittel "Unser Kerniges Roggenvollkornbrot, Aldi" wieder abbauen kannst, zeigen wir dir, wie viele Minuten du dafür z.B. Joggen müsstest. Auch der jeweilige Anteil am empfohlenen Tagesbedarf für die Nährwerte und Kalorien für jede Portion wird berechnet. Zusätzlich werten wir für das Nahrungsmittel "Unser Kerniges Roggenvollkornbrot, Aldi" aus der Kategorie "Brot" den enthaltenen Anteil von Fett, Kohlenhydraten und Proteinen aus und zeigen dir, ob es sich um ein schlechtes Produkt handelt. Alle weiteren Informationen über die Vitamine und Mineralien für "Unser Kerniges Roggenvollkornbrot, Aldi" siehst du in der Kalorientabelle oberhalb. Das Lebensmittel gehört mit 3,8 g Fett auf 100 g zu den fettärmsten Produkten, denn es enthält einen relativ geringen Anteil an Fett. Auch beim Abnehmen, solltest du zwischen 25-30% der Gesamtenergie durch Fette aufnehmen. Zusätzlich enthält das Lebensmittel mit 34,4 Gramm einen akzeptablen Anteil an Kohlenhydraten. Aus diesem Grund ist dieses Produkt nur in Maßen für eine Low-Carb-Ernährung zu empfehlen. Der Anteil an Proteinen liegt bei 6,4 Gramm. Somit besitzt "Unser Kerniges Roggenvollkornbrot, Aldi" nur einen sehr geringen Gehalt an Proteinen.

Das Lebensmittel "Unser Kerniges Roggenvollkornbrot, Aldi" befindet sich in der Kalorientabelle Brot. Die Nährwertangaben für das Nahrungsmittel wurden erstmals am 02.02.2012 gespeichert. Das letzte mal wurden die Informationen am 02.02.2012 aktualisiert. Die Daten werden durch YAZIO Nutzer anhand der Informationen des Lebensmitteletiketts eingetragen oder kommen direkt vom Hersteller Aldi. Achte darauf, dass wir keine Garantie für die Korrektheit der Nährwertdaten übernehmen. Interpretiere die dargestellten Angaben nicht als einzige Grundlage für ernährungsrelevante Entscheidungen. Für ausführlichere Informationen über das Nahrungsmittel wende dich an den Hersteller aus der Kalorientabelle Aldi.

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