Unser Kerniges Roggenvollkornbrot, Aldi

123 kcal

1 Portion

19,3 g

Kohlenhydrate

3,6 g

Eiweiß

2,1 g

Fett

Dein tägliches Kalorienziel:

kcal

Nährwerte

Brennwert

123 kcal
513 kJ

Eiweiß

3,6 g

Kohlenhydrate

19,3 g

Ballaststoffe

6 g

Fett

2,1 g

Gesättigte Fettsäuren

0,3 g

Zusammensetzung der Kalorien

69,6%

Kohlenhydr.

13%

Eiweiß

17,4%

Fett

Wie verbrennst du 123 Kalorien?

3080

Schritte

37 min

Gehen

12 min

Joggen

32 min

Radfahren

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Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

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